मुर्गी के अंडे से ज्यादा फायदेमंद हैं बत्तख के अंडे, सर्दियों में जरूर करें डाइट में शामिल

जनता से रिश्ता वेबडेसक | आमतौर पर लोग मुर्गी के अंडों का सेवन करते हैं. डॉक्टर भी जब किसी मरीज को अंडे खाने की सलाह देते हैं तो सभी के दिमाग में केवल मुर्गी के अंडे ही आते हैं. लेकिन मार्केट में और भी कई तरह के अंडे मिलते हैं. जिनमें से एक है बत्तख के अंडे. इन्हें भी आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. आपको बता दें कि बत्तख के अंडे में मुर्गी के अंडों से ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते हैं. बत्तख के अंडों में ओवल्बुमिन नाम का प्रोटीन पाया जाता है जो की सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. ऐसे में आज हम आपको बत्तख के अंडों के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. आइए जानते हैं-

दिमाग के लिए फायदेमंद- बत्तख के अंडों में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. जो दिमाग और तंत्रिका तंत्र के लिए काफी फायदेमंद होता है. यह एंग्जाइटी और डिप्रेशन से लड़ने में मदद करता है.

फोलेट की मात्रा होती है अधिक- मुर्गी के अंडों की तुलना में बत्तख के अंडों में फोलेट की मात्रा अधिक होती है, जो प्रेगनेंसी में आने वाली दिक्कतों , कैंसर के खतरे को कम करता है.

एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर- बत्तख के अंडे पोषक गुणों से भरपूर होने के साथ साथ जीवाणु रोधक भी होते हैं. इन अंडों में कई ऐसे हानिकारक बैक्टीरिया के प्रभाव को कम करने की क्षमता होती है जो कि हमारे शरीर में भ्रूण के विकास में बहुत ज्यादा अवरोधक के रूप में काम करते हैं.

कैल्शियम की कमी को करे दूर- बत्तख के अंडे खाने से शरीर को कैल्शियम भरपूर मात्रा में मिलता है. इसका सेवन करने से हड्डियों में दर्द, और कमजोरी की समस्या दूर होती है.