Dry skin in winter: रूखी त्वचा से निपटने के लिए इन आयुर्वेदिक उपायों को आजमाएं

आयुर्वेदिक उपचार पारंपरिक उपचार पद्धतियां हैं जिनके दुष्प्रभावों का जोखिम सबसे कम होता है। समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए जड़ी-बूटियों, खनिजों और तेलों जैसे हर्बल उत्पादों का उपयोग। आयुर्वेदिक उपचार भी आपकी त्वचा को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। सर्दियों में त्वचा रूखी हो जाती है और नमी खोने लगती है। आयुर्वेदिक उपचार त्वचा में नमी बनाए रखने में आपकी मदद कर सकते हैं। यहां सामान्य आयुर्वेदिक उपचार युक्तियां दी गई हैं जिनका उपयोग सर्दियों में त्वचा के सूखेपन को प्रबंधित करने के लिए किया जा सकता है।

तेल मालिश
नहाने से पहले नियमित रूप से गर्म तिल के तेल से अपने शरीर की मालिश करने से आपकी त्वचा में नमी लाने में मदद मिल सकती है। यह रक्त परिसंचरण में भी सुधार करेगा और शरीर को पोषण देगा।

गुनगुना स्नान
गुनगुने पानी से नहाने का विकल्प चुनें क्योंकि गर्म पानी से नहाने से आपकी त्वचा का प्राकृतिक तेल खत्म हो सकता है। इसके अलावा, अत्यधिक सूखने से बचाने के लिए पानी में बिताए गए समय को सीमित करें।

भीतर से हाइड्रेट करें
अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब गर्म तरल पदार्थ जैसे हर्बल चाय, नींबू के साथ गर्म पानी या सूप पिएं। यह त्वचा को अंदर से बाहर तक मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है।

हर्बल फेस मास्क
आप गुलाब की पंखुड़ियों, हल्दी या शहद जैसी मॉइस्चराइजिंग जड़ी-बूटियों से बने आयुर्वेदिक फेस मास्क का उपयोग कर सकते हैं। इसे सप्ताह में एक या दो बार अपने चेहरे पर लगाने से आपको अपनी त्वचा को पोषण और हाइड्रेट करने में मदद मिल सकती है।

आयुर्वेदिक आहार
संपूर्ण स्वास्थ्य बनाए रखने और त्वचा के रूखेपन को रोकने के लिए आयुर्वेदिक आहार का पालन करें। खुद को अंदर से पोषण देने के लिए अपने आहार में घी, बादाम, एवोकाडो और मीठे रसदार फल जैसे खाद्य पदार्थ शामिल करें।