ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए सहजन की पत्तियां है काफी फायदेमंद
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। हाई ब्लड प्रेशर के शिकार लोगों को अपनी हेल्थ का बेहद खास ख्याल रखना पड़ता है. ऐसे मरीजों के लिए सहजन की पत्तियां काफी लाभदायक है. यानी हाई बीपी के मरीजों को नियमित तौर पर इसका सेवन करना चाहिए. इससे ब्लड प्रेशर के बढ़ने की शिकायत कम होने लगेगी. हालांकि, कम ही लोग जानते होंगे कि सहजन की पत्तियों का सेवन कैसे किया जाए. तो आइए जानते हैं कि इसका इस्तेमाल कैसे करना चाहिए.
दांतों को मजबूत बनाने के लिए भी लाभदायक
दरअसल, सहजन में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसकी पत्तियों के इस्तेमाल से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से आराम मिलता है. बता दें कि सहजन के काढ़े का सेवन सुबह के समय किया जाना ज्यादा फायदेमंद होता है. इसका इस्तेमाल करने से न सिर्फ हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा बल्कि दांत को मजबूत बनाने में भी यह लाभदायक है.
ऐसे बनाएं सहजन की पत्तियों का काढ़ा
सहजन की पत्तियों का रस या काढ़ा बनाने के लिए पहले एक बर्तन में दो कप पानी गर्म कर लें. इसके बाद पानी उबलने के बाद इसमें सहजन की पत्तियां डा़लें, आप चाहें तो पत्तियों के साथ-साथ फलियां भी काटकर डाल सकते हैं. इस पानी को तब-तक उबालते रहें, जब तक पानी आधा रह जाए. इसके बाद आप इसमें काली मिर्च पाउडर और काला नमक डाल सकते हैं. इसके बाद इसे छान कर पी सकते हैं.
सहजन की पत्तियों से मिलेंगे ये भी फायदे
- बता दें कि सहजन में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम होता है. हड्डियों और दांत को मजबूत बनाने के साथ-साथ वजन कंट्रोल में भी मददगार है.
- खून के साफ करने में भी यह काफी फायदेमंद है.
- डायबिटीज और दिल के मरीजों को भी इसका सेवन जरूर करना चाहिए.
