ऐसे ड्रिंक्स जो इम्युनिटी बढ़ाने के साथ स्किन को भी करते है गोरा

मौसम बदलते ही हमें अपने खान-पान में भी बदलाव की सलाह दी जाती है। इसके साथ ही कुछ हेल्दी ड्रिंक्स लेने पर भी जोर दिया जाता है। हालाँकि, स्वस्थ पेय हर बार न केवल ठंडे होते हैं बल्कि गर्म भी हो सकते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको 5 ऐसे हॉट ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जिन्हें पीने से न सिर्फ इम्यूनिटी मजबूत होगी बल्कि त्वचा भी चमकदार और स्वस्थ दिखेगी। हमें बताइए।

चमकदार और स्वस्थ त्वचा के लिए क्या करें?

1. ग्रीन टी: ग्रीन टी अपने एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जानी जाती है। यह मुँहासे के साथ-साथ उम्र बढ़ने के प्रभावों से निपटने में भी मदद कर सकता है। तो अगर आप जवां दिखना चाहते हैं तो अपने दिन की शुरुआत इस चाय के एक कप से करें। इस चाय की सबसे अच्छी बात यह है कि यह इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मददगार है।

2. हर्बल चाय: पुदीना, डेंडिलियन और गुलाब से बनी हर्बल चाय भी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती है। वे विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो चमकती त्वचा पाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा ये शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में भी मदद करते हैं, जिससे त्वचा अंदर से स्वस्थ लगने लगती है।

3. मसाला पानी: रोजमर्रा की जिंदगी में इस्तेमाल होने वाले कई मसालों को पानी में (एक-एक करके या एक साथ) उबालकर एक साधारण पेय तैयार किया जा सकता है। ये त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकते हैं। इसका सबसे अच्छा उदाहरण है सौंफ का पानी। इसके अलावा, हल्दी, मेथी के बीज, दालचीनी, जीरा आदि भी उन मसालों में से एक हैं, जो चमकती त्वचा देने के साथ-साथ इम्यूनिटी भी बढ़ाते हैं। इसके साथ ही ये शरीर को अंदर से साफ कर पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं।

4. हल्दी वाला दूध: सिर्फ हल्दी वाला पानी ही नहीं बल्कि हल्दी वाला दूध भी एक अद्भुत और चमत्कारी पेय है जिसे आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। यह जादुई मसाला प्राचीन काल से ही अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। हल्दी वाला दूध एक लोकप्रिय देसी पेय है, जो त्वचा की देखभाल में भी मदद कर सकता है। इसे बीमारी के दौरान भी पिया जा सकता है.

5. मसाला दूध: एक और दूध पेय जो आपको ज़रूर आज़माना चाहिए वह है मसाला दूध। इसमें सिर्फ मसाले ही नहीं बल्कि सूखे मेवे भी शामिल हैं। इसके लिए आप सूखे मेवों का मिश्रण पहले से तैयार करके भविष्य में उपयोग के लिए स्टोर कर सकते हैं.