खड़े होकर पानी पीने से हो सकती हैं ये समस्याएं

जल है तो जीवन है अर्थात जल है तभी जीवन है। हमारे शरीर में लगभग 60 से 70 प्रतिशत पानी होता है, आप इसी बात से अंदाजा लगा सकते हैं कि पानी हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है। आपका शरीर जीवित रहने के लिए पूरी तरह से पानी पर निर्भर है, अगर शरीर में पानी की थोड़ी सी भी कमी होगी तो आपके शरीर को डिहाइड्रेशन का सामना करना पड़ सकता है।

खड़े होकर पानी पीने से हो सकती हैं ये समस्याएं

जब आप खड़े होकर गर्म पानी पीते हैं, तो यह नसों को परेशान करता है और तरल पदार्थों के संतुलन को बिगाड़ देता है और इससे शरीर में विषाक्त पदार्थ और अपच बढ़ जाते हैं। खड़े होकर पानी पीने से भी यूरिक एसिड की समस्या हो सकती है। इससे जोड़ों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जिससे गठिया हो जाता है और इससे जोड़ों में दर्द और हड्डियों में तेजी से दर्द होने लगता है।

पानी पीने का सही तरीका क्या है?

डॉक्टर्स के मुताबिक पानी हमेशा आराम से बैठकर पीना चाहिए। पानी कभी भी एक बार में नहीं लेना चाहिए, बल्कि हमेशा छोटे-छोटे घूंट-घूंट करके पीना चाहिए। अगर आप तेजी से पानी पिएंगे तो फायदा नुकसान से कम होगा। धीरे-धीरे पानी पीने से शरीर का इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस अच्छा रहता है और शरीर को सभी जरूरी मिनरल्स मिल जाते हैं। साथ ही खाना खाते समय पानी नहीं पीना चाहिए बल्कि खाना खत्म करने के कुछ देर बाद पानी पीना फायदेमंद माना जाता है।