चाय पीने से बढ़ सकता है, वजन,जाने कंट्रोल करने का तरीका

Health: भारतीयों को चाय tea बहुत पसंद है. इसे आप मॉर्निंग ड्रिंक कह सकते हैं. क्योंकि यहां दिन की शुरुआत एक अच्छी चाय teaसे होती है. हममें से ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो पूरे दिन चाय पीते रहते हैं। कुछ लोग दिन में 4-5 कप चाय पीते हैं तो कुछ लोग इससे भी ज्यादा चाय teaपीते हैं। सवाल यह उठता है कि क्या वाकई चाय पीने से वजन बढ़ता है?

जिस तरह से हम भारतीय चायtea पीते हैं वह बहुत सारा दूध और चाय की पत्तियां डालकर पीते हैं। ऐसे में चाय पीने से वजन बढ़ता है। रिफाइंड चीनी में कैलोरी की मात्रा बहुत अधिक होती है। आजकल बाजार में कई तरह के दूध मौजूद हैं. जैसे- कम वसा वाला दूध, टोंड दूध, पाश्चुरीकृत दूध आदि।आजकल हम जो दूध इस्तेमाल करते हैं उसमें पोषक तत्व तो बहुत कम होते हैं लेकिन वसा बहुत अधिक होती है। अगर हम हाई फैट वाला दूध खाते हैं तो शरीर में फैट और वजन दोनों बढ़ता है. अगर कोई व्यक्ति रोजाना 2-3 कप चाय teaपी रहा है तो उसका वजन बढ़ जाएगा

क्या आपको चायtea नहीं पीनी चाहिए?

चायtea पीने में कोई दिक्कत नहीं है लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। इससे वजन पर बहुत खतरनाक प्रभाव पड़ता है। शरीर का वज़न हमेशा स्वस्थ बनाए रखें।