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गर्मी में Pineapple का जूस पीने से सेहत से जुड़ी ये परेशानियां होंगी दूर
गर्मियों में हम कई तरह के रसीले फलों का आनंद लेते हैं. ये फल स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बहुत स्वास्थ्यवर्धक भी होते हैं। इन फलों का सेवन लोग अलग-अलग तरीके से करते हैं। सबसे अच्छा उपाय है कि आप इन फलों का जूस बनाकर पियें। इन फलों में अनानास भी शामिल है। गर्मियों में आप अनानास के जूस का भी मजा ले सकते हैं. अनानास के जूस में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं. साथ ही इस जूस को पीने से शरीर को ठंडक भी मिलती है.
अनानास विटामिन सी से भरपूर होता है। इससे इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है. अनानास में बीटा कैरोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भी होते हैं। आइए जानें अनानास का जूस पीने से और क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है
पेट की समस्याओं से राहत पाने के लिए आप अनानास का जूस पी सकते हैं। यह दस्त, पेट दर्द, कब्ज और पेट फूलने से राहत दिलाता है। अनानास का जूस पीने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।
हड्डियों के लिए
अनानास हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अनानास कैल्शियम और मैंगनीज से भरपूर होता है। अनानास का जूस पीने से हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं।
दिल के लिए अच्छा है
अनानास के जूस में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसमें विटामिन सी होता है. यह जूस दिल के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इस जूस के नियमित सेवन से हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है। अनानास का जूस पीने से हाई ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करने में मदद मिलती है.
त्वचा के लिए
अनानास का जूस पीने से त्वचा संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। यह जूस आपको मुंहासों और झुर्रियों से राहत दिलाने का काम करता है। इस जूस को पीने से मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद मिलती है
आँखों के लिए
अनानास का जूस आंखों के लिए भी अच्छा होता है। अनानास के जूस में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। अनानास के रस में विटामिन सी होता है। यह आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा है। अगर बच्चे कम उम्र से ही यह जूस पीना शुरू कर दें तो बुढ़ापे में भी उनकी आंखों की रोशनी अच्छी बनी रह सकती है।
Tara Tandi
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