हेल्दी स्किन के लिए सिर्फ पानी पीना ही काफी है या फेस क्रीम भी है फायदेमंद, जानिए

आपकी त्वचा आपके शरीर का सबसे बड़ा और सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। हालांकि, लोग इसकी देखभाल के लिए कम से कम समय बिताते हैं या कुछ विशेष प्रयास करते हैं। ज्यादातर लोग ऐसे ही होते हैं, स्किन केयर के नाम पर महंगी-महंगी क्रीम और लोशन खरीदकर लगाते हैं। लेकिन महंगी क्रीम लगाने के बजाय अपनी डाइट में अच्छी चीजों को शामिल करें, नियमित व्यायाम करें। अपनी जीवनशैली में सुधार करें, इससे आपकी त्वचा स्वस्थ होने के साथ-साथ चमकदार भी होगी। ये सब करने के साथ ही आपको इस बात का भी ख्याल रखना चाहिए कि आपकी त्वचा मॉइश्चराइज है या नहीं? ज्यादा से ज्यादा पानी पीने से ही त्वचा में निखार आने लगेगा।

क्या पानी पीना त्वचा के लिए अच्छा है?

OnlyMyHealth पर छपी रिपोर्ट के मुताबिक क्या पानी पीना त्वचा के लिए अच्छा है? इस मामले में कोई पुख्ता सबूत नहीं मिला है। 'जर्नल ऑफ क्लिनिकल' कॉस्मेटिक एंड इंवेस्टिगेशनल डर्मेटोलॉजी द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार पीने के पानी और त्वचा के बीच क्या खास संबंध है। शोधकर्ता के अनुसार, जो लोग रोजाना अधिक पानी पीते हैं उनकी त्वचा में एक विशेष चमक देखी गई और यह भी देखा गया कि उनकी त्वचा अधिक हाइड्रेटेड थी। लेकिन सवाल यह उठता है कि पहले से ही हाइड्रेटेड लोगों की त्वचा पर पानी पीने का असर क्या होता है।

त्वचा को मॉइस्चराइज करने का सीधा तरीका

डॉ ढौंडियाल ने कहा, 'त्वचा को मॉइश्चराइज करने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए सीधे पानी पीना एक मिथक है। पानी समग्र जलयोजन और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन इसका त्वचा के जलयोजन पर कोई सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है। डॉक्टर के अनुसार, सेवन किया गया पानी रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है, जिससे त्वचा सहित पूरे शरीर की कोशिकाओं को लाभ होता है। हालांकि, त्वचा इन लाभों को प्राप्त करने वाला अंतिम अंग है।

त्वचा को प्रभावी ढंग से हाइड्रेट करने के लिए, सामयिक मॉइस्चराइज़र और मॉइस्चराइजिंग उत्पाद आवश्यक हैं। इन उत्पादों में ऐसे तत्व होते हैं जो त्वचा में प्रवेश करते हैं, नमी में बंद रहते हैं और निर्जलीकरण को रोकते हैं। हालांकि पानी का सेवन जरूरी है। यह त्वचा के जलयोजन के लिए एक स्टैंडअलोन समाधान नहीं है। स्वस्थ, हाइड्रेटेड त्वचा को बनाए रखने के लिए त्वचा की देखभाल के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, जिसमें मॉइस्चराइज़र के साथ बाहरी हाइड्रेशन और त्वचा की अच्छी देखभाल की आदतें शामिल हैं।

त्वचा हाइड्रेटेड रहती है

पानी शरीर के समग्र जलयोजन में सुधार करता है, जिसमें त्वचा भी शामिल है। इसलिए, यह त्वचा को कोमल, कोमल और कोमल बनाए रखते हुए मॉइस्चराइज़ करता है। जब त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होती है, तो यह सूखापन, पपड़ी और जलन कम होती है।

पोषण

कहा जाता है कि पानी त्वचा की कोशिकाओं को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, जिससे इसके स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को बढ़ावा मिलता है। भोजन से पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायता करता है, यह सुनिश्चित करता है कि इष्टतम कामकाज के लिए त्वचा को आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट प्राप्त हों।

सफाई और विषहरण

पीने का पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, जिसमें वे भी शामिल हैं जो त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं। यह शरीर की प्राकृतिक विषहरण प्रक्रियाओं का समर्थन करता है, त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है और दोषों और चकत्ते को रोकता है।