नींबू पानी पीने से हो सकते है नुकसान, आइए जानें इसके बारे में

गर्मी के मौसम में लोग नींबू का सेवन काफी मात्रा में करते हैं। कभी इसे सलाद और चाट में डालकर तो कभी शिंकजी बनाकर तो कभी सब्जी में। हर रूप में यह खट्टा फल आपके जायके को ही बढ़ाता है। इतना ही नहीं, इसे सेहत के लिए भी काफी लाभदायक माना गया है। लेकिन वास्तव में इससे आपको फायदे के साथ-साथ कुछ नुकसान भी होते हैं। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

नींबू भले ही हेल्दी माना गया हो लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। दरअसल, नींबू में सिट्रस एसिड होता है और अगर इसका ज्यादा सेवन किया जाए तो इससे दांतो पर बुरा असर पड़ता है और सेंसेटिविटी की समस्या शुरू हो जाती है।

चूंकि नींबू में एसिड पाया जाता है और इसके सेवन के बाद शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है। इसलिए जिन लोगों को हमेशा ही एसिडिटी की परेशानी रहती है, उन्हें नींबू का सेवन जरा सोच-समझकर करना चाहिए।

नींबू पानी पीने का एक अन्य नुकसान यह है कि इसके सेवन के बाद व्यक्ति को टॉयलेट आता है, जिससे शरीर में डीहाइड्रेशन होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए अगर आप नींबू पानी पीना चाहते हैं तो ज्यादा से ज्यादा सादा पानी पिएं। इसके अलावा इसके अत्यधिक सेवन से किडनी की समस्या भी हो सकती है।