ठंडा पानी पीना : खाना खाने के बाद ठंडा पानी पीना सेहत को नुकसान हो सकता है

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो खाना खाते समय ठंडे पानी के साथ बैठते हैं तो इस आदत को तुरंत बदल लें। जी हां, ठंडा पानी पीने की आपकी आदत आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। ठंडा पानी पीने से आपकी पाचन क्रिया बुरी तरह प्रभावित होती है और आपका इम्यून सिस्टम कमजोर होता है। इतना ही नहीं ठंडा पानी पीने से गॉल ब्लैडर को भी नुकसान पहुंचता है। दरअसल, हमारे शरीर का सामान्य तापमान 98.6 डिग्री फ़ारेनहाइट या 37 डिग्री सेल्सियस होता है। यही कारण है कि 20-22 डिग्री सेल्सियस तापमान वाला पानी हमारे शरीर के लिए उपयुक्त होता है। इससे ज्यादा ठंडा पानी पीना हानिकारक है। आइए जानते हैं ज्यादा ठंडा पानी पीने से होने वाले स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान।

कब्ज की समस्या

ठंडा पानी पीने से कब्ज की समस्या हो सकती है। दरअसल, ठंडा पानी पेट में मल को सख्त बना देता है और जब आप हीट स्ट्रोक के लिए वॉशरूम जाते हैं तो आपको समस्या का सामना करना पड़ता है। बहुत अधिक ठंडा पानी पीने से भी बड़ी आंत सिकुड़ जाती है, जो कब्ज का मुख्य कारण है। जिन लोगों को बार-बार कब्ज की शिकायत रहती है उन्हें ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए।

हृदय रोग का खतरा

खाना खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीने की आदत दिल के लिए खतरनाक हो सकती है। एक वैज्ञानिक अध्ययन में सामने आया है कि खाना खाने के बाद ठंडा पानी पीने से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। वैज्ञानिकों के एक अंतरराष्ट्रीय समूह ने चीन और जापान के लोगों पर शोध पूरा किया। चीन और जापान के लोग खाने के बाद ठंडा पानी नहीं पीते हैं। ये लोग खाना खाकर गर्मागर्म चाय पीते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि इन लोगों में हृदय रोग की समस्या नगण्य थी।

बलगम की समस्या

खाना खाने के बाद ठंडा पानी पीने से शरीर में बलगम बनने लगता है। इसके अलावा आपकी इम्युनिटी कमजोर होने लगती है। इससे सर्दी लगने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए खाना खाने के बाद कभी भी ठंडा पानी न पिएं।

ऊर्जा खत्म हो जाती है

ठंडा पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और शरीर कम काम कर पाता है। इसका एक मुख्य कारण यह है कि ठंडा पानी शरीर से वसा को बाहर नहीं निकाल पाता है, जिससे शरीर सुस्त हो जाता है और ऊर्जा का स्तर नीचे चला जाता है।