कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर में हो जाती है इन पोषक तत्वों की कमी

कोल्ड ड्रिंक हर उम्र के लोगों को प्रभावित करती है। कोल्ड ड्रिंक खासतौर पर छोटे बच्चों और युवाओं के बीच बहुत लोकप्रिय है। हालाँकि, कोल्ड ड्रिंक का अधिक सेवन शरीर के लिए खतरनाक है। इसमें मौजूद शुगर से मोटापा और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। कोल्ड ड्रिंक का असर सिर्फ इन दो बीमारियों तक ही सीमित नहीं है। इससे शैरी को और भी कई नुकसान होते हैं।

कोल्ड ड्रिंक में मौजूद एसिड दांतों और हड्डियों को भी नुकसान पहुंचाता है। यह एसिड शरीर में कैल्शियम को कम करता है। जिसके कारण हमारी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। इसके अलावा कोल्ड ड्रिंक के सेवन से हमारे शरीर से कई पोषक तत्व भी खत्म हो जाते हैं। जिससे शरीर कमजोर हो जाता है।

कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी हो जाती है

1. जिंक

2. मैग्नीशियम

3. पोटेशियम

4. प्रोटीन

5. विटामिन सी

6. विटामिन के

7. विटामिन बी12

जब शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी हो जाती है तो शरीर में कई तरह की बीमारियां जन्म लेने लगती हैं। ये पोषक तत्व हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी हैं। अगर यह शरीर से नष्ट हो जाए तो हड्डियां खोखली हो जाती हैं और व्यक्ति अक्सर बीमार रहता है। इसलिए नियमित रूप से कोल्ड ड्रिंक का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। अगर आपको भी बार-बार कोल्ड ड्रिंक पीने की आदत है तो इसे तुरंत बदल लें।