चेहरे पर निखार लाने के लिए रोजाना पिएं पानी, मिलेंगे कमाल के फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अक्सर कई लोगों का चेहरा सूज जाता है, जिससे चेहरा बहुत गंदा दिखाई देता है क्योंकि जब चेहरा मोटा हो जाएगा तो वह गंदा दिखेगा। इसके लिए हम कई तरह की दवाएं लेते हैं, कई तरह के घरेलू नुस्खे अपनाते हैं और फिर चेहरे का यह मोटापा खत्म हो जाता है।

अधिक पानी पीना

अगर आप ज्यादा पानी पीते हैं तो आपका वजन तेजी से घटने लगेगा। यह डिहाइड्रेट को सही कर चेहरे के आकार को सही करेगा। यह शरीर में पानी की कमी और इलेक्ट्रोलॉजिस्ट की कमी को दूर करता है। यह शरीर से गंदगी को भी बाहर निकालता है।

भोजन में कैल्शियम और विटामिन लें

पूरक आहार लेने के बजाय, दूध, पनीर और दही जैसे डेयरी उत्पाद आपके आहार में कैलोरी की कमी को पूरा करने में मदद कर सकते हैं। इससे आपके चेहरे की हड्डियां मजबूत होंगी और चेहरे पर जमा चर्बी कम होगी। साथ ही कम से कम 3 अलग-अलग तरह के फल खाएं।

नाश्ता अवश्य करें

नाश्ते के बाद खाने से आपका मेटाबॉलिज्म तेज हो जाएगा, इसलिए दिन में आप जो भी आहार खाते हैं या पूरी तरह से टूट जाता है। यदि आप अपना नाश्ता छोड़ देते हैं, तो आपका चयापचय धीमा हो जाएगा जो जमने लगेगा।