सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए पिएं हल्दी दूध
हमारे बड़े-बुजुर्ग हमें रोज रात को सोने से पहले दूध पीने की सलाह देते हैं और डॉक्टर्स भी दूध पीने को काफी हेल्दी मानते हैं। बहुत से लोग हल्दी वाला दूध पीना पसंद करते हैं, जिसके पीछे ढेर सारी वजह हैं। दूध के फायदे तो हम जानते ही हैं लेकिन हल्दी में मौजूद एंटीइन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण कई बीमारियों में लाभकारी होते है।
कुछ समस्याओं जैसे अल्जाइमर, हार्ट अटैक, ओरल हेल्थ, घुटनों के दर्द, डायबिटीज, अनिद्रा में बहुत आराम पहुंचाने का काम करती है। इतना ही नहीं अगर आप सर्दी के दिनों में रोज रात को हल्दी वाला दूध पीते हैं तो इन 5 समस्याओं से दूर रह सकते हैं।
आइए जानतें है इनके फायदों के बारे में:
# डाइटिशियन पूनम दुनेजा से इसके फायदे जानते हैं।
#हल्दी वाला दूध सर्दी और जुकाम से बचाव करता है।
#ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में यह बेहद असरदार है।
#यह हार्ट हेल्थ के लिए काफी अच्छा माना जाता है।
#हल्दी वाला दूध शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है, यह ठंड के मौसम में शरीर को गर्म भी रखता है। यह दूध सर्दियों में बेहद लाभकारी हो सकता है।
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