वजन घटाने के लिए रोज सुबह खाली पेट पिएं ये जूस

आप बिना व्यायाम या डाइटिंग के भी वजन कम करने की कोशिश कर सकते हैं। इसलिए, यह वजन कम करने का सबसे आसान और प्राकृतिक तरीकों में से एक है। सुबह खाली पेट अजवाइन का जूस पिएं। अजवाइन में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट सहित कई पोषक तत्व होते हैं। यह सब शरीर के विषहरण और चयापचय में सुधार में योगदान देता है। इसके अलावा अजवाइन में फाइबर भी होता है, जो पेट को भरा रखता है और भूख का अहसास कम करता है। कृपया हमें अन्य लाभों के बारे में बताएं।

अजवाइन डिटॉक्स
अजवाइन में बहुत सारा पानी होता है और इसलिए यह द्रव संतुलन बनाए रखने के लिए आदर्श है। अजवाइन खाने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है और वजन नियंत्रित रहता है। इसके अलावा, अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों को हटाने में मदद करते हैं। यह हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालता है, शरीर की विषहरण प्रक्रिया को तेज करता है और इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है। इसलिए, अजवाइन में पानी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो विषाक्त पदार्थों को खत्म करके शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं।

कसरत करना
अजवाइन में विटामिन सी, विटामिन ई, बीटा-कैरोटीन और ल्यूटिन सहित कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह सब शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है। ऑक्सीडेटिव तनाव शरीर में मुक्त कण बनाता है जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। अजवाइन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों से लड़कर कोशिकाओं की रक्षा करते हैं। इसके अलावा, ये एंटीऑक्सिडेंट शरीर में अतिरिक्त वसा को जलाने और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करते हैं। इस तरह अजवाइन वजन घटाने और चर्बी घटाने में मदद करती है।

आप अजवाइन का जूस कैसे बनाते हैं?
- सबसे पहले अजवाइन के डंठलों को अच्छी तरह धो लें. - फिर इन डंडियों को काटकर जूसर में क्रश कर लें. फिर इन कटे हुए डंठलों के साथ अजवाइन की पत्तियां भी मिला दें। फिर इसमें नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं। फिर इन सभी सामग्रियों को जूसर में डालकर अच्छे से पीस लें। सारी सामग्री मिलाने के बाद जूसर बंद कर दें. स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक अजवाइन का जूस तैयार है. बर्फ या पानी डालें और आनंद लें।

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