गर्मियों में चमक बनाए रखने के लिए पिएं ये हेल्दी शरबत

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। गर्मी के मौसम में त्वचा अक्सर रूखी और बेजान दिखने लगती है. ऐसे में कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन आपके लिए बेस्ट हो सकता है. इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं खीरे और पुदीने से हेल्दी ड्रिंक (Cucumber Mint Smoothie Recipe) बनाने की रेसिपी. दरअसल गर्मियों में खीरे का ड्रिंक शरीर को हाइड्रेट रखने का काम करता है. साथ ही ये बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मददगार होता है. ऐसे में खीरे का ड्रिंक पीकर आप ना सिर्फ त्वचा पर निखार ला सकते हैं बल्कि कई हेल्थ बेनिफिट्स भी हासिल कर सकते हैं.

गर्मी के मौसम में त्वचा अक्सर रूखी और बेजान दिखने लगती है. ऐसे में कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन आपके लिए बेस्ट हो सकता है. इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं खीरे और पुदीने से हेल्दी ड्रिंक (Cucumber Mint Smoothie Recipe) बनाने की रेसिपी.

2 खीरा

1 इंच अदरक

2 चम्मच शहद

1 चम्मच भीगी हुई चिया सीड्स

10-12 पुदीने की पत्तियां

½ नींबू का रस

खीरे का ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले खीरे को धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें.

इसके बाद मिक्सर ग्राइंडर में खीरा, पुदीने की पत्तियां, अदरक और नींबू का रस डालकर ब्लेंड कर लें.

इसके बाद खीरे के मिक्सचर में शहद और हल्का सा नमक मिक्स करें.

अब सर्विंग गिलास में भीगी हुई चिया सीड्स डालें. फिर गिलास को खीरे के जूस से भर दें.

बस आपका समर स्पेशल हेल्दी ड्रिंक तैयार है. इस पर खीरे की स्लाइस लगाकर गार्निश करें और आइस क्यूब्स डालकर सर्व करें.