सुबह उठते ही इस सूखे मेवे का पानी पिये

Life Style लाइफ स्टाइल : स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शरीर में जमा होने वाली जिद्दी चर्बी को कम करना बहुत जरूरी है। आपकी जानकारी के लिए: मोटापा कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों का कारण बनता है। अगर आप अपना वजन कम करना आसान बनाना चाहते हैं तो आपको इस ड्राई फ्रूट जूस को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। क्या आप जानते हैं कि किशमिश का जूस भी आपके स्वास्थ्य के लिए किशमिश जितना ही अच्छा है?

हमारी दादी-नानी के समय से ही ये सूखे मेवे सेहत के लिए फायदेमंद रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार किशमिश का जूस पीने से आपको वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है। किशमिश के रस में मौजूद तत्व आपकी भूख को भी काफी हद तक कम कर सकते हैं। अगर आप व्यायाम के साथ-साथ इस सूखे फल का रस पीते हैं, तो आपका शरीर तेजी से वसा जलाना शुरू कर देगा।

वजन घटाने के लिए किशमिश का जूस बनाना बहुत आसान है. सबसे पहले एक बड़े बर्तन में लगभग 2 कप पानी उबालें, फिर इस उबलते पानी में 15 से 20 किशमिश डालें और इसे रात भर भीगने दें। आप चाहें तो अगली सुबह इस पानी में थोड़ा नींबू भी निचोड़ सकते हैं।

बेहतर परिणाम के लिए आपको सुबह खाली पेट किशमिश का जूस पीना चाहिए। इसके अलावा, आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि औषधीय गुणों से भरपूर इस प्राकृतिक पेय को पीने के बाद लगभग आधे घंटे तक कुछ भी न खाएं। इसके अलावा, किशमिश का जूस पीने से आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में भी काफी सुधार हो सकता है।