मानसून में पिएं ये आयुर्वेदिक चाय

मानसून का मौसम जहां आपको सुखद अहसास कराता है। गर्मी से राहत दिलाता है. ये मौसम आपके लिए उतना ही खतरनाक हो सकता है. दरअसल बारिश के कारण वातावरण में नमी के कारण बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। जिससे डेंगू, मलेरिया समेत कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं। अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है तो आप जल्दी-जल्दी बीमार पड़ सकते हैं। ऐसे में बेहतर होगा कि आप मानसून में अपनी डाइट पर खास ध्यान दें। अगर आप मानसून की बीमारियों से बचना चाहते हैं तो आयुर्वेदिक चाय के जरिए खुद को फिट और ऊर्जावान रख सकते हैं। आयुर्वेदिक चाय में मौजूद एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि आप मानसून में कौन सी आयुर्वेदिक चाय का सेवन कर सकते हैं।

मानसून में पिएं ये आयुर्वेदिक चाय

अदरक या सोंठ- मानसून में आप सोंठ से बनी चाय पी सकते हैं. इससे आपको सर्दी बुखार और गले की खराश से राहत मिल सकती है. यह आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है. इसे बनाने के लिए सोंठ पाउडर, दालचीनी, गुड़, अजवाइन लें. सभी सामग्री को पानी में मिलाकर 15 मिनट तक अच्छे से उबाल लें। इसे एक कप में निकाल लें और इसका मजा लें.

तुलसी- तुलसी अपने आयुर्वेदिक गुणों के लिए घर-घर में मशहूर है। तुलसी में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपको बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण से बचा सकते हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी, कैल्शियम, जिंक, आयरन सर्दी-जुकाम से राहत दिला सकते हैं, आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं, ऐसे में आपको बारिश के मौसम में तुलसी के पत्तों से बनी चाय जरूर पीनी चाहिए। इससे आपको सीने में संक्रमण नहीं होता है. क्या होगा। इसे बनाने के लिए पानी में तुलसी के पत्ते, अजवाइन और कच्चा अदरक डालकर 10 से 15 मिनट तक उबालें. आप इसे छान लें और इसका मजा लें.

लिकोरिस- लिकोरिस एक बहुत अच्छी जड़ी बूटी है जो आपको कई स्वास्थ्य लाभ दे सकती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, एंटीबायोटिक्स, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व आपको मजबूत बनाते हैं और बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। मुलेठी की चाय पीने से सर्दी-खांसी की समस्या दूर हो जाती है। चाय बनाने के लिए 2 इंच मुलेठी का टुकड़ा और आधा चम्मच मिश्री, धनिये के बीज को पानी में डालकर उबालें, जब यह अच्छे से उबल जाए तो इसे एक कप में छान लें और पी लें। इसे लें। इससे आपके गले का संक्रमण आसानी से दूर हो जाएगा और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होगी।