गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पिएं ये पांच देसी ड्रिंक्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | नींबू पानी- ये बेहद आसान और ठंडक देने वाला ड्रिंक हैं. इसके लिए केवल एक नींबू और ठंडे पानी की जरूरत होती है. इसमें नमक या चीनी आप स्वादानुसार डाल सकते हैं.

तरबूज जूस - तरबूज गर्मियों में खाया जाने वाला एक पसंदीदा फल है. इसका जूस बनाने के लिए आपको केवल एक तरबूज के कुछ टुकड़ों को मिक्सर में ग्राइंड करना होगा. इसमें आप नींबू का रस और बर्फ भी डाल सकते हैं.

लस्सी - झुलसा देने वाली गर्मियों में मीठी लस्सी का गिलास आपको काफी ठंडक देता है. इसे दही और ठंडे पानी से बनाया जाता है. इसके बाद इसमें जरूरत के हिसाब से चीनी मिला लें.

छाछ

छाछ भी लस्सी के तरह ही पानी और दही से तैयार की जाती है. लेकिन लस्सी छाछ से अधिक गाढ़ी होती है. छाछ मसालेदार होती है. इसे नमक, भुना जीरा या जीरा पाउडर, काली मिर्च से तैयार किया जाता है.

जलजीरा

जलजीरा- गर्मियों में ये ड्रिंक सबसे अधिक पसंद किया जाता है. ये चटपटा और ठंडा होता है. पुदीने की पत्तियां, धनिया पत्तियां, अदरक का पेस्ट, नींबू का रस,सूखा आम पाउडर, जीरा पाउडर, इमली, और हिंग, नमक, लाल मिर्च और काला नमक और थोड़ी चीनी और पानी से बनाया जाता है. आप जलजीरा पाउडर के पाउच भी खरीद सकते हैं.