सुबह खाली पेट पानी के साथ मिलाकर पी लें ये 5 हर्बल ड्रिंक्स, तेजी से वजन घटने लगेगा

लाइफस्टाइल: मोटापा कई बीमारियों की जड़ है. डब्ल्यूएचओ के मुताबिक विश्व में करीब 2 अरब लोग ज्यादा वजन के शिकार हैं. भारी-भरकम शरीर इंसान को पंगु बना देता है. ज्यादा वजन लाइफस्टाइल से संबंधित टाइप 2 डायबिटीज, हार्ट डिजीज जैसी बीमारियों का कारण बनता है. वजन को घटाने के लिए लोग क्या-क्या जतन नहीं करते. इसके बावजूद मोटापा नहीं घटता. यदि आप भी भारी-भरकम शरीर से परेशान हैं तो अब कुछ दिनों तक हर्बल ड्रिंक्स का सेवन करें. हर्बल ड्रिंक्स वजन को घटाने में शानदार काम करता है. यदि एक्सरसाइज के साथ रोजाना सुबह-सुबह खाली पेट इन हर्बल ड्रिंक्स का सेवन करेंगे तो निश्चित रूप से एक महीने के अंदर आप पतला होना शुरू हो जाएंगे. दिन की शुरुआत करने के लिए ये हर्बल ड्रिंक्स सबसे बेहतरीन ऑप्शन है. आइए जानते हैं इस हर्बल ड्रिंक्स के बारे में.

1.मेथी-पानी-टीओआई की खबर के मुताबिक अगर वजन घटाने के लिए आप सब कुछ कर के थक गए हैं तो अब रोज सुबह खाली पेट मेथी पानी से अपने दिन की शुरुआत करें. मेथी के दाने में प्रचूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होता है. मेथी के पानी को बनाने के लिए आप रात भर मेथी के दाने को पानी में भिगो दें और सुबह इसे छान कर पी लें. इसका दूसरा तरीका यह है कि सुबह में मेथी के पानी के साथ उबाल लें और ठंडा कर पीएं.

2.जीरा-पानी-सुबह की शुरुआत जीरा-पानी से करें. जीरा में भी कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर पाया जाता है जिसे पीने के बाद दिन भर भूख नहीं लगती. साथ ही जीरा-पानी बॉडी और माइंड दोनों को दिनभर तरोताजा रखता है. जीरा में एरोमा वाला गुण भी है जिसके कारण ब्लॉटिंग, कॉन्स्टिपेशन की समस्या भी खत्म हो जाती है. Image:

3. अदरक-पानी-वजन कम करने के लिए अदरक-पानी का सुबह-सुबह खाली पेट सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. अदरक कई औषधीय गुणों से भरपूर है. अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लामेटरी गुण होता है जो पेट को भर दिन रिलेक्स रखता है.

4. हल्दी और काली मिर्च-अगर आप वजन कम करना चाहते हैं सुबह उठते ही पानी को ब्यॉल कीजिए और उसमें थोड़ी सी हल्दी और काली मिर्च का पाउडर डाल दीजिए. इसके बाद इसे छान लीजिए और चाय की तरह सेवन कीजिए. एक महीने के अंदर भारी-भरकम शरीर पतला होने लगेगा.

5. तुलसी-पानी-तुलसी को भारत में यूं ही नहीं सबसे पवित्र माना जाता है. तुलसी कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर है. तुलसी पानी में बहुमूल्य एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है. सुबह के लिए यह सबसे बेस्ट पोषक तत्व है. इसे चाय की तरह बनाएं और सुबह में चाय की जगह तुलसी पानी का सेवन करें. वजन सहित कई समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा