Blood Sugar Levels: सहजन के पेड़ और पौधे हर जगह पाए जा सकते हैं। इसकी पत्तियों से बना पाउडर आसानी से किसी भी दुकान से या ऑनलाइन खरीदा जा सकता है। अगर आपको बाजार में मिलने वाले सूखे पाउडर पर भरोसा नहीं है तो छोटी हरी पत्तियों का इस्तेमाल करना बेहतर है।
सहजन के फायदे
सहजन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है.
चूँकि इसमें कैल्शियम प्रचुर मात्रा में होता है इसलिए सहजन खाना साइटिका और गठिया रोग में बहुत फायदेमंद होता है।
चूँकि पैर पचाने में आसान होता है, इसलिए यह लिवर को स्वस्थ बनाए रखने में भी बहुत प्रभावी है।
-पेट दर्द या पेट फूलना, अपच और कब्ज जैसी पेट संबंधी समस्याओं के लिए सहजन के फूल का रस पिएं या इसकी सब्जी खाएं। या फिर उसका सूप पियें. अगर आप ज्यादा फायदा चाहते हैं तो इसे दाल में डालकर पकाएं.
- सहजन आंखों के लिए भी अच्छा होता है. जिन लोगों की आंखों की रोशनी कम है उन्हें यथासंभव सहजन की फली, इसकी पत्तियां और फूल का सेवन करना चाहिए।
कान के दर्द से राहत दिलाने में सहजन भी बहुत मददगार है। ताजी पत्तियों को तोड़कर और उसके रस की कुछ बूंदें कान में डालकर इसे ठीक किया जा सकता है।
- अगर आपको पथरी की समस्या है तो आपको सहजन की सब्जी और सहजन का सूप जरूर पीना चाहिए. इससे पथरी बाहर आने पर मजबूर हो जाएगी।
- छोटे बच्चों के पेट में कीड़े होने पर उन्हें सहजन की पत्ती का रस पिलाना चाहिए।
-अगर आपके दांतों में कीड़े हैं तो आपको इसकी छाल का काढ़ा पीना चाहिए। पिंडली रक्तचाप को सामान्य करती है।
-हृदय रोगों के लिए भी यह बहुत उपयोगी है। साथ ही कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है।
सहजन की पत्तियों के फायदे
- सहजन की पत्तियों का उपयोग आपके हृदय को खराब कोलेस्ट्रॉल के प्रभाव से बचा सकता है। इन पत्तियों में उच्च मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है।
सहजन की पत्तियों में भरपूर मात्रा में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को कम करने में कारगर है। पोटैशियम वैसोप्रेसिन को नियंत्रित करता है
Suvarn Bariha
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