अनार से बानी चाय रोज पिए, सेहत को मिलेंगी 5 जबरदस्त फायदे, रेसिपी जाने

लाइफस्टाइल: चाय का सेवन अधिकतर लोग करते हैं। लोग कई तरह की चाय पीते हैं जैसे ग्रीन टी, अदरक और इलायची की चाय। लेकिन लंबे समय तक दूध वाली चाय पीने से पेट में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। इस तरह की चाय पेट में गैस के साथ ब्लोटिंग को भी बढ़ाती हैं। ऐसे में इन समस्याओं को दूर करने के लिए अनार की चाय बनाकर पी जा सकती है। यह चाय पीने में स्वादिष्ट होने के साथ शरीर को कई तरह के फायदे भी देती हैं। इस चाय में चीनी की आवश्कता नहीं होती है। ऐसे में यह चाय वजन को भी कम करती है। अनार में कई तरह की पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे सोडियम, पोटेशियम, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, विटामिन डी और विटामिन सी। इसको पीने से पाचन-तंत्र मजबूत होने के साथ मौसमी बीमारियों से भी बचाव होता हैं। यह चाय स्वादिष्ट होने के साथ शरीर को कई तरह के फायदे भी पहुंचाती है। आइए जानते हैं अनार की चाय पीने के अन्य फायदों के बारे में फिट क्लीनिक की डाइटीशियन सुमन से।

इम्यूनिटी को मजबूत बनाएं

अनार की चाय पीने से मौसमी बीमारियों से शरीर का बचाव होता है। इस चाय में भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो संक्रमण के फैलने से रोकता है। इस चाय को मॉनसून में आसानी से पीया जा सकता है क्योंकि मॉनसून में इंफेक्शन फैलने का खतरा ज्यादा होता है। इस चाय में पाए जाने वाला विटामिन सी शरीर को बीमारियों से बचाते हैं।

दांतों के लिए फायदेमंद

अनार की चाय पीने से मसूड़ों की सूजन, मुंह की बदबू की समस्याएं दूर होती हैं। इस चाय से दांतों पर जमे प्लाक को भी आसानी से साफ होता है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण दांतों की बदबू को भी दूर करते हैं। इस चाय को पीने से दांत भी हेल्दी रहते हैं।

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वजन घटाने में मददगार

अनार की चाय पीने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है। इस चाय में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है, जो वजन को नहीं बढ़ने देती। वहीं, अनार की चाय पीने से भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पेट को लंबे समय तक भरकर रखता है। इससे आप अतिरिक्त खाने से बच जाते हैं।

हाइड्रेट रखे

अनार की चाय पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। यह चाय शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के साथ शरीर को डिटॉक्स भी करती हैं। इस चाय को पीने से विषाक्त पदार्थ बाहर होते हैं और शरीर हाइड्रेट रहता है। इस चाय को पीने से थकान दूर होती है।

हेल्दी हार्ट

अनार की चाय पीने से हार्ट में होने वाली समस्याओं से भी राहत मिलती है। अनार में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते हैं। इस चाय को पीने से हार्ट स्ट्रोक और हार्ट अटैक से भी रक्षा होती है। यह चाय पीने में स्वादिष्ट होने के साथ हार्ट को लंबे समय तक हेल्दी रखती है।

अनार की चाय बनाने का तरीका

अनार की चाय बनाने के लिए अनार के दानों को निकाल लें। अब गैस पर 1 कप पानी रखें। इसमें कुछ पत्तियां पुदीना की डालकर 1 मिनट तक उबलने दें। अब इसमें अनार के दानों को डालकर 2 मिनट तक उबालें। आपकी चाय तैयार है। इस चाय को छानकर गुनगुना होने पर पिएं।

अनार की चाय सेहत के लिए फायदेमंद होती है। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछकर ही इस चाय का सेवन करें।