गर्मी में पिएं खस का शरबत, कई समस्‍याएं होगी दूर

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए हम तरह तरह के उपाय करते हैं. आयुर्वेद में भी कई ऐसी चीजों का जिक्र किया गया है, जो गर्मी के मौसम में शरीर को ना केवल ठंडा करता है, साथ ही कई तरह की सिजनल प्रॉब्‍लम से भी बचाने में मदद करता है. इन्‍हीं में से एक है खस का शरबत. जी हां, द हेल्‍थसाइटमें छपी एक खबर के मुताबिक, हरे रंग के इस शरबत को पीते ही शरीर ताजगी से भर जाता है और हम बेहतर महसूस करते हैं. आप इसे घर पर भी बड़ी ही आसानी के साथ तैयार कर सकते हैं.

खस शरबत, जिसे वेटिवर जूस भी कहा जाता है, खस के पौधे की जड़ के अर्क से तैयार किया जाता है. इसे खसखस ​​के नाम से भी जाना जाता है, जो एक सुगंधित घनी घास की प्रजाति है. खस का हरा रंग दरअसल खस एसेंस से आता है, जो खस घास की जड़ के अर्क से बना गाढ़ा सिरप होता है. इसमें कैल्शियम, आयरन, सोडियम, फॉस्फोरस, प्रोटीन, मैंगनीज, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट और बी 6 विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. आइए जानते हैं कि गर्मी दूर भगाने के लिए खस का शरबत कितना फायदेमंद है.

ब्लड सर्कुलेशन रखें ठीक

खस में मौजूद आयरन शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जिससे ब्लड प्रेशर का खतरा कम रहता है. इसमें मौजूद मैगनीज कंटेन्‍ट ब्‍लड प्रेशर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है.

आंखों की लालिमा करे दूर

खस शरबत में जिंक भरपूर मात्रा में होता है, जो आखें की कई समस्‍याओं को ठीक रखने में मदद करता है. इसमें कूलिंग इफेक्‍ट भी होता है, जो आंखों की लालिमा को दूर करने में सक्षम है.

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

खस में एंटीऑक्‍सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर की इम्‍यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है. यह टीशू और ऑर्गन को फ्री रेडिकल्‍स के नुकसान से भी बचाने में मदद करता है. इसमें मौजूद जिंक मेटाबॉलिज्‍म को बढ़ाता है और शरीर के स्‍ट्रेंथ को बढ़ाता है.

शरीर को करे हाइड्रेट

अगर शरीर में डीहाइडेशन की समस्‍या हो रही है, तो तुरंत एक गलास खस शरबत पीने से काफी फायदा मिलता है. इसके सेवन से शरीर तेजी से हाइड्रेट होता है.

खस शरबत के अन्‍य फायदे

-शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है.

-पाचन को बेहतर बनाने में असरदार है.

-इसमें मौजूद मॉफिन और एनाल्‍जेसिक कंटेंट दर्द कम करने में मदद करते हैं.

-किडनी स्‍टोन की समस्‍या को ठीक कर सकता है.

-नर्वस सिस्‍टम को मजबूत बनाता है.

-नींद की समस्‍या को ठीक करता है.