रोजना पीएं लहसुन की चाय, फायदे कर देंगे हैरान

जनता से रिश्ता वेबडेसक | चाय का नाम लेते ही अदरक वाली चाय याद आती है. उसकी खुशबू, स्वाद के कहने ही क्या. कुछ लोग हेल्थ के लिहाज से ग्रीन टी, ब्लैक टी आदि पीना पसंद करते हैं. पर क्या आपने कभी लहसुन की चाय पी है? अगर नहीं तो आज से ही पीना शुरू करें. कैसे बनेगी और इसके फायदे क्या हैं, हम बताते हैं.

लहसुन वाली चाय (garlic tea) कैसे बनेगी, ये जानने से पहले आपको लहसुन की चाय के फायदे जानने चाहिए.

लहसुन कई गुणों से युक्त होता है. इसमें जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं. इसलिए इसकी चाय सेहत के लिए फायदेमंद होती है.

ये चाय डायबिटीज मरीजों के लिए भी फायदेमंद है. इससे ब्लड शुगर लेवल कम होता है. इसमें चयापचय बढ़ाने वाले गुण होते हैं. जो वजन घटाने में कारगर है.

इस चाय को पीने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित होता है. इसलिए दिल से जुड़ी बीमारियों में भी ये लाभदायी है.

इससे शरीर में इम्युनिटी सुधरती है. लहसुन की चाय शरीर से सूजन कम करती है.

कैसे बनाएं लहसुन वाली चाय

– एक कप पानी लें. लहसुन की एक-दो कलियां कूटकर डाल दें. पानी में उबाल आने दें.

– इस पानी में एक चम्मच काली मिर्च डाल दें. चुटकी भर नमक भी डाल सकते हैं.

– पांच मिनट तक चाय को उबलने दें. फिर गैस बंद कर दें.

– चाय को छान लें.