खीरे का जूस पिए और रहे स्वस्थ

खीरे का जूस बनाना बहुत ही आसान होता है और यह बहुत ही स्वादिष्ट भी लगता है। इसके बहुत सारे स्वास्थ्य संबंधी फायदे होते हैं क्योंकि इसमें न्यूट्रिशन और मिनरल होते हैं। इसके लिए आपको खीरा, मिंट पत्तियां, नींबू का रस, पानी चाहिए और बस आपकी रिफ्रेशिंग ड्रिंक तैयार है। आप इस जूस को अपने नाश्ते के साथ ले सकते हैं। तो चलिए आपको इसकी रेसिपी बताते हैं।

सामग्री

4 कटे हुए खीरे

2 टेबलस्पून मिंट की पत्तियां

1 टेबलस्पून नींबू का रस

2 कप पानी

बनाने की विधि

सबसे पहले अपने खीरे को अच्छे से धो लें और सुखा लें। अब इसे छीलें और छोटे-छोटे टुकड़े में काट लें।

इसके बाद ब्लेंडिंग जार में खीरा, मिंट, पानी और नींबू का रस मिलाएं। सभी चीजों को तब तक ब्लेंड कर लें जब तक ये स्मूथ ना हो जाए।

अब इसे जार से बाहर निकालें और छान लें।

अब इस जूस को ग्लास में निकाल लें और बस आपका स्वादिष्ट खीरे का जूस तैयार है।