वजन घटाने के लिए पिएं ब्रोकली कॉफी

वजन कम करना आज के समय में एक बड़ी चुनौती बन गया है। अगर आप भी वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो ब्रोकली से बनी ग्रीन कॉफी ट्राई कर सकते हैं। लेकिन आइए जानते हैं रेसिपी और फायदों के बारे में,

Broccoli Coffee : वजन बढ़ना आज के समय में एक बड़ी समस्या बन गया है। शरीर में अधिक चर्बी होने से शरीर का आकार बिगड़ने लगता है। इसके अलावा कई तरह की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए वजन को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है। वजन कम करने के लिए रोजाना व्यायाम के साथ-साथ स्वस्थ आहार का चयन करने की सलाह दी जाती है। अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो ग्रीन टी के साथ ग्रीन कॉफी भी पी सकते हैं। जी हां, हरे रंग की इस कॉफी को एक खास तरह की सब्जी से बनाया जाता है। चलो पता करते हैं,

वजन घटाने के लिए पिएं ब्रोकली कॉफी

वजन कम करने के लिए आप ब्रोकली कॉफी पी सकते हैं। यह शरीर के लिए काफी हेल्दी माना जाता है। यदि आप पर्याप्त सब्जियां नहीं खा सकते हैं, तो ब्रोकली कॉफी का सेवन करें। ब्रोकली कॉफी शरीर का वजन कम करने में कारगर है। इसमें कैलोरी बहुत कम होती है। साथ ही ब्रोकली फाइबर से भरपूर होती है, जो वजन घटाने में कारगर साबित होती है। ब्रोकली कॉफी में माइक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो फैट को पिघलाने में मदद करते हैं।

ब्रोकली कॉफी कैसे बनाएं?

>> ब्रोकली कॉफी बनाने के लिए सबसे पहले ब्रोकली को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर धूप में सुखा लें.

>> फिर इसे अच्छे से पीसकर एक कंटेनर में स्टोर कर लें. इसके अलावा आप ब्रोकली पाउडर को बाजार से भी खरीद सकते हैं।

>> कॉफी बनाने के लिए गैस पर 1 कप दूध गर्म करें.

>> इसमें ब्रोकली पाउडर डालकर अच्छी तरह उबाल लें. इस कॉफी को पीने से वजन जल्दी कम होगा।