ड्रैगन फ्रूट: इम्यून सपोर्ट के लिए प्रकृति का विटामिन सी बूस्टर

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | ड्रैगन फ्रूट, जिसे होनोलूलू क्वीन के रूप में भी जाना जाता है, एक उष्णकटिबंधीय फल है जो अपने कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) स्कोर और समृद्ध पोषक प्रोफ़ाइल के कारण मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है। अध्ययनों में पाया गया है कि ड्रैगन फ्रूट का सेवन प्री-डायबिटीज और बॉर्डरलाइन डायबिटीज वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, टाइप -2 मधुमेह वाले लोगों में इसका समान प्रभाव नहीं हो सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जबकि ड्रैगन फल एक मधुमेह रोगी के आहार के लिए एक स्वस्थ जोड़ हो सकता है, इसे कम मात्रा में और एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ सेवन किया जाना चाहिए।

ड्रैगन फ्रूट एक कैक्टस प्रजाति है जो मूल रूप से अमेरिका में पाई जाती है और थाईलैंड जैसे एशियाई देशों में भी लोकप्रिय है, जहां इसे पिटाया के नाम से जाना जाता है। यह अत्यधिक पौष्टिक फल है जो अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करके और मोटापे के जोखिम को कम करके मधुमेह विरोधी प्रभाव पाया गया है। फलों का सेवन किसी भी रंग- लाल, सफेद, गुलाबी और पीले रंग में किया जा सकता है, क्योंकि ये सभी प्रीडायबिटीज के लिए अच्छे हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट का भी एक बड़ा स्रोत है जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है, जो मधुमेह वाले लोगों में ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा करने के लिए जाने जाते हैं।

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CREDIT NEWS: thehansindia