गर्मियों में पीरियड्स के समय ये 5 हाइजीन टिप्स इग्नोर न करें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | गर्मियों में पीरियड्स से बुरा शायद ही कुछ हो। ऐसे में अपनी वेजाइनल हेल्थ का ख्याल रखना बहुत ज़रूरी है। जानिए कुछ टिप्स जो आपको गर्मियों में पीरियड्स के साथ डील करने में मदद करेंगी।

एक तरफ गर्मी का मौसम (Summer Season) और दूसरी तरफ पीरियड्स (Periods), इससे बुरा कॉम्बिनेशन शायद ही कोई हो। गर्मियों में पीरियड्स के साथ डील करना और भी मुश्किल हो जाता है। एक तरफ हेवी फ्लो, दूसरी तरफ पसीना, यह सब आपको काफी मुश्किलों में डाल सकता है।

गर्मियों में आने वाला पसीना और पीरियड्स संक्रामण का कारण (Infection) बन सकते हैं। इतना ही नहीं, इसकी वजह से आपको खुजली, जलन और लालिमा जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए गर्मियों में पीरियड्स के साथ कैसे डील किया जाए। अपने इंटीमेट हाईजीन का ख्याल कैसे रखा जाए यह जानना बहुत ज़रूरी है।

सैनिटरी नैपकिन या टैम्पोन कई बार बदलें

हर 4-6 घंटे के बाद सैनिटरी नैपकिन या टैम्पोन को बदलना अत्यंत महत्वपूर्ण है। मेंसट्रूअल ब्लड, कई सूक्ष्म जीवों को आकर्षित कर सकता है, जो इस गर्म मौसम में तेजी से बढ़कर आपको इन्फ़ैकशन दे सकते हैं। यह बैक्टीरिया जलन, खुजली और लालिमा का कारण बन सकते हैं। इसलिए सैनिटरी नैपकिन या टैम्पोन को नियमित अंतराल पर बदलना बहुत ज़रूरी है।

वेजाइनल को अच्छे से वॉश करें

गर्मियों में अपनी वेजाइना को रोजाना ठीक से धोना वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि सैनिटरी नैपकिन को हटाने के बाद जीव शरीर के अंदर रह सकते हैं। आम तौर पर लोग अपने शरीर को नियमित रूप से धोते हैं, लेकिन सही तरीके से नहीं। हमेशा आगे से पीछे की तरफ पोछें।

आरामदायक और साफ अंडरवियर पहनें

कपड़े से बनी टाइट पेटी या अंडरवियर जो आपकी त्वचा को सांस लेने नहीं देते हैं, संक्रमण का कारण बन सकते हैं। इसलिए साफ और आरामदायक अंडरवियर पहनें पीरियड्स में खासतौर से। गर्मियों के दौरान बहुत सारा पसीना आता है, और पीरियड्स के दौरान ये बहुत चिपचिपा महसूस हो सकता है। इसलिए अपने कपड़ों का ध्यान रखें।

इंटीमेट हाईजीन प्रॉडक्ट्स से बचें

वेजाइनल हाईजीन प्रॉडक्ट्स का उपयोग करना अच्छा विचार है लेकिन पीरियड्स के दौरान नहीं। आपको पता होने चाहिए कि वेजाइना की अपनी क्लीनिंग प्रोसेस होती है, जो पीरियड्स के दौरान काम आती है। ये प्रॉडक्ट्स आपकी वेजाइना को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिसकी वजह से गर्मी में विभिन्न संक्रमण और बैक्टीरिया का विकास होता है। इसलिए योनि क्षेत्र को नियमित रूप से गर्म पानी से साफ करना सही है।