किन चीज के सेवन के बाद न पीये पानी

खाना खाने के बाद गटगट पानी पीकर भले ही आपको शांति मिलती हो, लेकिन इससे पाचन की प्रक्रिया डिस्टर्ब हो जाती है। जी हां, खाना खाने के बाद तुरंत पानी पीना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। इससे शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं। एक्सपर्ट्स भी यही सलाह देते हैं कि खाना खाने के आधे घंटे पहले और खाने के आधे घंटे बाद ही पानी पीना चाहिए। तो खाते वक्त बीच-बीच में पानी पीने की आदत को जितना जल्द छोड़ दें उतना ही अच्छा है। दरअसल खाने के साथ पानी पीने से गैस, सीने में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा खाने में मौजूद न्यूट्रिशन पानी में घुलकर यूरिन के साथ बाहर निकल जाते हैं। जिससे शरीर को जरूरी मात्रा में न्यूट्रिशन नहीं मिल पाता। इसके चलते इम्यूनिटी कमजोर होती जाती है। लेकिन कुछ खास चीज़ें खाने के बाद तो पानी पीना और भी ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है। जिसके बारे में जान लेना जरूरी है।

1. पानी वाली सब्जियां

इनमें शामिल है खीरा, ककड़ी, तरबूज, सिंघाड़ा आदि। जिनमें अच्छी-खासी मात्रा में पानी मौजूद होता है तो इन्हें खाने के बाद पानी पीने की गलती न करें क्योंकि इससे पेट फूलने की समस्या कर सकती है परेशान।

2. दूध

दूध पीने के तुरंत बाद पानी पीने से इसमें मौजूद पोषक तत्व पेट में जमा होकर यूरिन के रास्ते बाहर निकल जाते हैं। साथ ही ऐसा करने से मेटाबॉलिज्म भी स्लो हो जाता है। जिसकी वजह से एसिडिटी व अपच की प्रॉब्लम हो सकती है।

3. सीजनल फ्रूट

गर्मियों में मिलने वाले या सर्दियों में मिलने वाले फलों को खाने के बाद भी पानी नहीं पीना चाहिए। दरअसल इन फलों के सेवन के बाद पानी पीने से इसमें मौजूद पोषक तत्व सीधे आपके पेट में चले जाते हैं, जिसकी वजह से इनका न्यूट्रिशन बॉडी को नहीं मिल पाता।

4. केला

जिस प्रकार केले के साथ दूध का सेवन नुकसानदेह होता है ठीक उसी प्रकार केले के बाद पानी पीना भी। जब आप ऐसा करते हैं, तो ये आपके पेट में जाकर जहर की तरह काम करता है। जिससे पेट खराब हो सकता है। उल्टी जैसी फीलिंग आती है।