लाइफ स्टाइल
वेस लॉस में बिल्कुल ना करें ये गलतियां, मेहनत पर फिर सकता है पानी
अगर आप वेट लॉस करने के लिए स्ट्रिक्ट डाइट और वर्कआउट फॉलो कर रहे हैं और फिर भी आपकी वजन कम नहीं हो रहा है तो जाहिर है कि आप कोई गलती जरुर कर रहे हैं। आपके प्लान के बाद भी अगर वेट कम नही हो पा रहा है तो आपकी कुछ गलतियां जिम्मेदार हो सकती है।
स्लिम नहीं फिट रहना है जरूरी
अगर आप वजन कम कर रहे हैं तो इसका मतलब ये नहीं है कि आप कुछ किलो वजन कम कर लें बल्कि वजन कम करने का मतलब होता है कि आपके थुलथुले शरीर से लेकर सेहत तक पूरी ख्याल रखना।
वेट लॉस के दौरान ये चीजें करे नोटिस
वेट लॉस के दौरान अक्सर लोगों का ध्यान बढ़ते और घटते वजन पर जाता है लेकिन ये आपकी गलती है। क्योंकि इस जर्नी में आपको अपनी बॉडी में बदलाव देखने के लिए कम से कम 3 महीने का समय देना होगा।
खुद को ना ठहराए दोषी
कई बार आप अपनी डाइट को फॉलो करने के बाद भी वजन कम नहीं कर पाते हैं तो खुद को दोष ना दें क्योंकि ऐसा करने से आपका मनोबल कम हो जाता है।
Rani Sahu
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