प्रतिदिन 40 मिनट योग करने से मधुमेह का खतरा 40% तक कम हो सकता है: Study

Lifestyle लाइफस्टाइल : एक नए अध्ययन में कहा गया है कि 40 मिनट की दैनिक योग दिनचर्या, जिसमें चुनिंदा आसन और प्राणायाम के साथ-साथ मानक जीवनशैली हस्तक्षेप शामिल हैं, मधुमेह के विकास के जोखिम को लगभग 40 प्रतिशत तक कम कर सकता है। भारत में पांच केंद्रों में तीन वर्षों से अधिक समय तक किए गए इस अध्ययन में लगभग 1,000 प्रीडायबिटिक व्यक्तियों को शामिल किया गया और इसके परिणाम सामने आए जो देश में मौजूदा मधुमेह रोकथाम रणनीतियों के परिणामों से बेहतर हैं। केंद्रीय विज्ञान और प्रौद्योगिकी मंत्री जितेंद्र सिंह, जो चिकित्सा के प्रोफेसर, एक प्रसिद्ध मधुमेह विशेषज्ञ और मधुमेह शोधकर्ताओं और चिकित्सकों के दुनिया के सबसे बड़े संगठन “रिसर्च सोसाइटी फॉर स्टडी ऑफ डायबिटीज इन इंडिया” (RSSDI) के आजीवन संरक्षक भी हैं, ने शुक्रवार को “योग और मधुमेह की रोकथाम” पर एक ऐतिहासिक RSSDI अध्ययन जारी किया।

यह अध्ययन प्रतिष्ठित RSSDI सदस्यों के एक समूह द्वारा किया गया था, जिसमें यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिकल साइंसेज, नई दिल्ली में मधुमेह, एंडोक्रिनोलॉजी और मेटाबॉलिज्म केंद्र के प्रमुख प्रोफेसर एसवी मधु शामिल थे; इस अवसर पर डॉ. सिंह ने टाइप-2 मधुमेह की रोकथाम में योग की परिवर्तनकारी क्षमता को रेखांकित किया। अपने भाषण में केंद्रीय मंत्री ने इस अभूतपूर्व अध्ययन के उल्लेखनीय निष्कर्षों पर जोर दिया, जो दर्शाता है कि कैसे योग प्रीडायबिटीज वाले व्यक्तियों में मधुमेह के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है। अध्ययन की कुछ प्रमुख विशेषताओं के बारे में मंत्री को जानकारी देते हुए, पहले लेखक, प्रोफेसर एसवी मधु ने कहा कि रिसर्च सोसाइटी फॉर द स्टडी ऑफ डायबिटीज इन इंडिया (आरएसएसडीआई) द्वारा शुरू किया गया "योग और टाइप 2 मधुमेह की रोकथाम - भारतीय मधुमेह की रोकथाम अध्ययन" शीर्षक वाला अध्ययन मधुमेह की रोकथाम में एक मील का पत्थर है। भारतीय मधुमेह रोकथाम कार्यक्रम (डीपीपी) ने जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से 28 प्रतिशत जोखिम में कमी हासिल की, जबकि जीवनशैली उपायों को चरणबद्ध दवा (मेटफॉर्मिन) के साथ मिलाकर किए गए एक अन्य परीक्षण में 32 प्रतिशत की कमी दर्ज की गई। इस अध्ययन में योग की प्रभावकारिता ने दोनों को पीछे छोड़ दिया, जिससे एक स्वतंत्र निवारक उपाय के रूप में इसकी श्रेष्ठता प्रदर्शित हुई।

डॉ. सिंह ने अध्ययन के निष्कर्षों को भारत की स्वास्थ्य सेवा प्रणाली के लिए संभावित “गेम चेंजर” बताया। वर्तमान में 101 मिलियन से अधिक लोग मधुमेह से पीड़ित हैं और अन्य 136 मिलियन लोग प्रीडायबिटिक अवस्था में हैं, अध्ययन का साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण बढ़ती महामारी से निपटने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। मंत्री ने व्यापक सार्वजनिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए राष्ट्रीय मधुमेह रोकथाम नीतियों में योग को एकीकृत करने के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने कहा कि यह अध्ययन मधुमेह की रोकथाम में योग की प्रभावशीलता को वैज्ञानिक रूप से मान्य करने वाला पहला अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया, दीर्घकालिक परीक्षण है।

उन्होंने कहा कि यह अभूतपूर्व साक्ष्य आधुनिक स्वास्थ्य चुनौतियों से निपटने में प्राचीन भारतीय अभ्यास योग की प्रासंगिकता की पुष्टि करता है। भारतीय मधुमेह रोकथाम अध्ययन RSSDI द्वारा एक अग्रणी पहल है जिसका उद्देश्य मधुमेह की रोकथाम के लिए अभिनव और टिकाऊ दृष्टिकोणों की खोज करना है। डायबिटीज एंड मेटाबोलिक सिंड्रोम: क्लिनिकल रिसर्च एंड रिव्यूज़ में प्रकाशित इस अध्ययन के निष्कर्ष मधुमेह प्रबंधन के लिए राष्ट्रीय और वैश्विक रणनीतियों को प्रभावित करने वाले हैं।