रोज सिर्फ 3 मिनट ये एक्सरसाइज करने से कम होगी हाथ की चर्बी, फॉलो करें ये टिप्स
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। पूरा शरीर टोन्ड और टाइट, लेकिन बाजुओं पर लटका हुआ फैट देखने में काफी बुरा लगता है। अमूमन महिलाओं को इस बात की शिकायत रहती है कि आखिरकार उनकी बाजुओं पर इतनी जल्दी फैट कैसे चढ़ जाता है। जाहिर सी बात है कि जब बाजुओं पर फैट लटकेगा तो फिगर देखने में खराब लगेगा। आज के दौर में जब महिलाएं भी ऑफिस में घंटों तक बैठ कर काम कर रही हैं तो ये समस्या काफी बढ़ गई है। शायद ही कोई महिला हो जो आर्म फैट प्रॉब्लम से न जूझ रही है। आर्म फैट को कम करने के लिए कई महिलाएं घंटों वर्कआउट, डाइट प्लान को फॉलो करती हैं। हालांकि हर बार अच्छी फिगर पाने के लिए घंटों पसीना बहाया जाए यह जरूरी नहीं है। कई बार हम अपने डेली रूटीन में छोटी-छोटी एक्सरसाइज को शामिल करके भी हेल्दी और टोन्ड बॉडी पा सकते हैं। बॉलीवुड सेलिब्रिटीज की फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ने अपने इंस्टाग्राम पर एक्सरसाइज का एक ऐसा ही वीडियो शेयर किया है। इस एक्सरसाइज को रोजाना सिर्फ 3 मिनट फॉलो करके आप अपने आर्म फैट से छुटकारा पा सकते हैं।
