क्या आपके लाडले को भी हैं जरूरत से ज्यादा टीवी या मोबाइल देखने की लत, छुडाएं इस तरह

टेक्नोलॉजी के इस जमाने में जितनी आदत आपको गेजेट्स से हैं उससे कई ज्यादा आपके लाडले बच्चों को इनसे हैं। आलम यह हैं कि टीवी या मोबाइल पर आने वाले अनगिनत किड्स चैनल और बच्चों की कार्टून शोज की दीवानगी बढती ही जा रही हैं जिसकी वजह से वे दिनभर स्क्रीन के सामने आंखें गडोए रखते हैं। हांलाकि इसमें गलती आपकी भी हैं क्योंकि घर पर छोटे बच्चे परेशान करते हैं तो सामान्यतौर पर पैरंट्स उन्हें टीवी के सामने बैठा देते हैं या रोते हुए बच्चों को चुप कराने के लिए मोबाइल पकड़ा देते हैं। ऐसा करना उनकी मानसिक सेहत के लिए सही नहीं है। समय पर सही कदम नहीं उठाया गया तो मोबाइल-टीवी की आदत बच्चों से छुड़ाना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे तरीके जिनकी मदद से आप अपने लाडले की टीवी या मोबाइल देखने की लत छुड़ा पाएंगे।

बच्चों को प्यार से समझाएं

बच्चों को कोई भी बात अगर प्यार से समझाई जाए तो वे उस पर जरूर ध्यान देते हैं। बच्चों से उनकी पसंद के प्रोग्राम पूछिए। कभी-कभी आप उनके साथ उनके फेवरेट शो का भी मजा ले सकती हैं। इससे बच्चे आपके साथ ज्यादा कनेक्टेड महसूस करेंगे। अगर आपको लगे कि शो से आपके बच्चों पर बुरा असर हो सकता है। मसलन किसी कार्टून में बच्चे बहुत शैतान नजर आएं या गलत शब्दों का प्रयोग करते नजर आएं तो आप बच्चों को दूसरे शो देखने के लिए इंस्पायर कर सकती हैं। बचपन में बच्चे जैसी चीजें देखते हैं, उसका उनके मन-मस्तिष्क पर गहरा असर होता है।

टीवी/मोबाइल देखने का वक्त सेट करें

टीवी/मोबाइल पर पूरी तरह से बैन न लगाएं बल्कि एक टाइम फिक्स कर दें। उन्हें अगर पता होगा कि वे स्कूल के बाद एक प्रोग्राम देख सकते हैं और शाम को देख सकते हैं तो उनकी एक के बाद एक शो देखते जाने की आदत पर रोक लगेगी। कभी-कभी इस रूल में छूट भी दें।

बच्चे को सिखाएं नई चीजें

बच्चे को टीवी या मोबाइल के इस्तेमाल से दूर करने के लिए उन्हें कुछ अच्छी चीजों को सीखने के लिए प्रेरित करें। जैसे उनकी हॉबी या रुचि को समझें और उस ओर प्रोत्साहित करें। सिंगिंग, डांसिंग, पेंटिंग या धार्मिक चीजों से बच्चों को जोड़ें। बच्चों का समय जब इस तरह की एक्टिविटी में लगेगा तो वह खाली वक्त में टीवी और मोबाइल का इस्तेमाल करने के बजाय अपनी रूचि के कार्यों में समय देंगे।

टाइमर या अलार्म लगा कर टीवी देखें

अगर आपको लगता है कि आपका सारा समय टीवी खा जाता है तो, एक किसी दूसरे कमरे में टीवी से दूध एक अलार्म सेट कर के रखें। इससे जब वह बजेगा तो आपको अपनी कुर्सी से उठ कर उसे बंद करने के लिये जाना होगा, इससे आपको टीवी को भी बंद करने का संकेत मिलेगा।

बच्चों को दें वक्त

बच्चे खाली वक्त बिताने के लिए मोबाइल और टीवी देखना शुरू करते हैं और ज्यादातर समय बिताने के कारण उनको लत लग जाती है। ऐसे में अभिभावकों को चाहिए कि वह बच्चे के साथ कुछ वक्त बिताएं। बच्चा जब माता पिता के साथ व्यस्त रहेगा तो टीवी या मोबाइल से दूर होने लगेगा। इससे उसके दिमाग का भी बेहतर विकास हो पाएगा।

खुद में लाएं सुधार

अगर आप खुद टीवी देखने में मसरूफ रहती हैं तो आपका बच्चा भी वही सीखेगा। इसीलिए अगर आप बच्चे को ज्यादा टीवी देखने से रोकना चाहती हैं तो उसके सामने एक अच्छा उदाहरण पेश करते हुए टीवी कम देखें। अगर आप सुबह वॉक पर जाएं, शाम में आउटडोर गेम्स खेलने के लिए बच्चे को साथ ले जाएं तो उसे टीवी देखने की लत बिल्कुल नहीं लगेगी।