क्या AC का ज्यादा इस्तेमाल सांस और साइनस की समस्याएं बढ़ाता है? जानिए विशेषज्ञ की राय

भारत के कई हिस्सों में तापमान तेज़ी से बढ़ने लगा है, और मौसम विशेषज्ञों ने आगे भीषण लू चलने की चेतावनी दी है। पारा चढ़ने के साथ ही, ज़्यादातर घरों में एयर कंडीशनिंग (AC) का इस्तेमाल ज़रूरी हो गया है। हालाँकि, इस उपकरण का इस्तेमाल सिर्फ़ घरों तक ही सीमित नहीं है।

ज़्यादातर लोग अपने घरों से निकलकर AC वाली कार या AC वाले पब्लिक ट्रांसपोर्ट में बैठकर अपने AC वाले ऑफ़िस, मॉल, शॉपिंग कॉम्प्लेक्स या खाने-पीने की जगहों पर जाते हैं। शहरी इलाकों में ज़्यादातर जगहों पर AC लगे होते हैं, खासकर गर्मियों के मौसम में। जहाँ एक तरफ़ ये चिलचिलाती गर्मी से राहत देते हैं, वहीं AC का ज़्यादा या गलत इस्तेमाल सेहत पर बुरे असर डाल सकता है।

मणिपाल हॉस्पिटल में पल्मोनरी मेडिसिन की कंसल्टेंट, डॉ. शीतल चौरसिया बताती हैं, “एयर कंडीशनर ठंडी और सूखी हवा फैलाते हैं। ऐसी हवा के लगातार संपर्क में रहने से बैक्टीरिया को साफ़ करने की क्षमता पर असर पड़ता है, जिससे सांस की नली की स्थानीय इम्यूनिटी कम हो जाती है। यह साबित हो चुका है कि सांस की नली में घुसने वाले बलगम और कीटाणुओं को साफ़ करने में मदद करने वाले 'रेस्पिरेटरी सिलिया' (सांस की नली के बाल) ठंडे तापमान से प्रभावित होते हैं। उनकी हलचल धीमी हो जाती है, जिससे बलगम और कीटाणुओं को साफ़ करने की क्षमता कम हो जाती है, और इस तरह व्यक्ति को इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है।”

वह अस्थमा के मरीज़ों को AC का ज़्यादा इस्तेमाल न करने की भी चेतावनी देती हैं। वह आगे कहती हैं, “एलर्जी, अस्थमा या सांस की नली से जुड़ी बीमारियों वाले मरीज़ों में, ऐसी हवा के संपर्क में आने से सांस की नली में ऐंठन हो सकती है, जिसे 'ब्रोंकोकन्स्ट्रिक्शन' कहते हैं। यह अस्थमा का दौरा पड़ने का कारण बन सकता है।”

AC का इस्तेमाल तब और भी ज़्यादा नुकसानदायक हो जाता है, जब उसकी ठीक से देखभाल न की जाए और उसे ठीक से साफ़ न किया जाए। मेडिकल एक्सपर्ट चेतावनी देती हैं कि जिन AC की ठीक से देखभाल नहीं होती, उनमें बैक्टीरिया, फंगस और दूसरे ऑर्गेनिक एंटीजन पनप सकते हैं। “ये हवा में फैल सकते हैं और जब सांस के ज़रिए शरीर में जाते हैं, तो 'हाइपरसेंसिटिविटी न्यूमोनिटिस' जैसी सूजन वाली प्रतिक्रियाएँ पैदा कर सकते हैं। ऐसा ही एक बैक्टीरिया, 'लीजनैला', गंदे AC सिस्टम के ज़रिए फैल सकता है। गंदे AC यूनिट्स से 'लीजनैयर्स बीमारी' हो सकती है, जो जानलेवा भी हो सकती है, खासकर बुज़ुर्गों में,” वह आगे कहती हैं।

सेहत से जुड़ी परेशानियों को और बढ़ाने वाली बात यह है कि तापमान में अचानक होने वाले बदलाव भी हमारी सेहत पर असर डाल सकते हैं। बाहर की तेज़ गर्मी और अंदर के ठंडे माहौल के बीच बार-बार आने-जाने से शरीर पर ज़ोर पड़ता है और इम्यूनिटी कमज़ोर हो सकती है। तापमान में होने वाले इस उतार-चढ़ाव से सांस लेने में तकलीफ़ और इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ सकता है।

हालाँकि, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि हमें AC का इस्तेमाल पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए। कुछ आसान सावधानियाँ बरतकर इन खतरों को काफ़ी हद तक कम किया जा सकता है। साफ़ हवा के बहाव को सुनिश्चित करने के लिए AC फ़िल्टर की नियमित सफ़ाई और सर्विसिंग बहुत ज़रूरी है। तापमान को मध्यम स्तर पर बनाए रखने से (आदर्श रूप से 24–26°C के बीच) अत्यधिक रूखेपन को रोकने में मदद मिल सकती है।