क्या अनानास खाने से वास्तव में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है?

शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए जूस का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है. जूस न केवल शरीर को ऊर्जा देता है, बल्कि इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं। ज्यादातर लोग मौसंबी और अनार का जूस पीना पसंद करते हैं। लेकिन चूंकि यह जूस बहुत मीठा होता है, इसलिए यह मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने या नियंत्रित करने के लिए अनानास का रस अधिक फायदेमंद हो सकता है। अनानास विटामिन ए और सी से भरपूर होता है। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। अनानस एक साइट्रस फल है जो वसा हानि में भी मदद करता है। आइए जानें कैसे अनानास कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।

कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटता है

उच्च कोलेस्ट्रॉल धमनियों में वसा जमा होने का कारण बनता है। इससे दिल का दौरा, स्ट्रोक, मधुमेह और उच्च रक्तचाप हो सकता है। खट्टे फल कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करते हैं। जिसमें अनानास को सबसे अच्छा विकल्प माना जा सकता है।

अनानास में विटामिन 'ए' और 'सी' बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं। ये कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बहुत मदद करते हैं। अनानास विटामिन, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है। इसके सेवन से ब्लड कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है।

बंद धमनियां खोलने में फायदेमंद

एक रिपोर्ट के अनुसार अनानास में पाया जाने वाला ब्रोमेलैन ब्लड फैट को कम करके बंद धमनियों को खोलने का भी काम करता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण रक्त परिसंचरण धीमा होने से भी सुधार होता है।