डॉक्टर ने दी रोज नीम की एक पत्ती खाने की सलाह

हर रोज नीम की पत्तियां खाने के फायदे: नीम का पेड़ पृथ्वी पर सबसे अधिक औषधीय पौधों में से एक है, जो छाल से लेकर जड़ और पत्ती तक हर हिस्से में पाए जाने वाले अपने उपचार गुणों के लिए पूजनीय है। उदाहरण के लिए. नीम के बीज में सफाई के गुण होते हैं और इसका उपयोग आंतों के कीड़ों से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है, नीम के पेड़ की छाल दंत पट्टिका से लड़ने और मुंह में मौजूद बैक्टीरिया की संख्या को कम करने की क्षमता के लिए जानी जाती है। नीम के पेड़ के फल को दबाकर उसका तेल निकाला जाता है, जिसे बाद में रूसी को हटाने के लिए खोपड़ी पर लगाया जा सकता है और यह एक प्रभावी मच्छर प्रतिरोधी है, नीम की पत्तियों का उपयोग सिर की जूँ, त्वचा रोगों, घावों या त्वचा के अल्सर के इलाज के लिए किया जाता है। हमारी प्रगति के बावजूद, भौतिक विज्ञान ने अपनी पूरी क्षमता का पूरी तरह से पता नहीं लगाया है, इसकी गहन औषधीय प्रकृति के कारण चल रहे अनुसंधान को बढ़ावा मिला है।

नीम की पत्तियां खाने के फायदे

1. कैंसर से बचाता है

अपनी दिनचर्या में सात से आठ कच्ची नीम की पत्तियों को शामिल करना, विशेष रूप से खाली पेट, एक शक्तिशाली कैंसर निवारक उपाय के रूप में कार्य कर सकता है। नीम में ऐसे गुण होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं के समूहन को बाधित करते हैं, जो हालांकि हमारे शरीर में मौजूद होते हैं, लेकिन जब वे इकट्ठा होते हैं और शरीर के स्वास्थ्य पर हमला करते हैं तो खतरा पैदा करते हैं। यह देखते हुए कि कैंसर दुनिया भर में मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण है, नीम को अपने आहार में शामिल करना समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। यदि ताजी नीम की पत्तियां आसानी से उपलब्ध नहीं हैं, तो नीम कैप्सूल या घर का बना नीम पेस्ट प्रभावी विकल्प के रूप में काम कर सकता है। बस पत्तियों को अच्छी तरह से धोएं, उन्हें अच्छी तरह से चबाएं, या नीम का पेस्ट या पाउडर थोड़ा सा लेकर पानी के साथ मिलाकर संगमरमर के आकार की गेंद बनाकर नीम की गोलियां बनाएं, जिससे लाभ मिलेगा। प्रतिदिन 1 संगमरमर के आकार की गेंद या 1 नीम कैप्सूल पर्याप्त मात्रा है।

2. आंत की सफाई और पाचन संबंधी लाभ

नीम पेट के स्वास्थ्य और पाचन के लिए उल्लेखनीय लाभ प्रदान करता है। यह आंत क्षेत्र से परजीवियों को खत्म करने में सहायता करता है, जिससे आंत की सफाई को बढ़ावा मिलता है। इसके अलावा, नीम का रस पाचन में सहायता करता है, चयापचय को बढ़ावा देता है, और अपने कड़वे गुणों के कारण शरीर में वसा के टूटने की सुविधा प्रदान करता है। इसके अतिरिक्त, यह प्रभावी रूप से बृहदान्त्र को साफ करता है, उत्सर्जन को बढ़ाता है, और अपने प्रचुर जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक एंजाइमों के साथ बैक्टीरिया को खत्म करके रक्त को शुद्ध करता है। हालाँकि, नीम का सेवन सीमित मात्रा में करना आवश्यक है क्योंकि अनुसंधान ने अभी तक सुरक्षित उपभोग स्तर निर्धारित नहीं किया है।

3. ओजस से शरीर को ऊर्जावान बनाना

नीम आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण तत्व ओजस की उपस्थिति को बढ़ाकर शरीर में ऊर्जा और जीवन शक्ति को महत्वपूर्ण बढ़ावा देता है। योग, ध्यान या व्यायाम जैसी सुबह की गतिविधियों में संलग्न व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद, खाली पेट नीम का सेवन कोशिकाओं को ऊर्जा से भर देता है। जीवन शक्ति का यह मिश्रण उनींदापन से निपटने में मदद करता है और दिन की अधिक ऊर्जावान शुरुआत सुनिश्चित करता है, जिससे समग्र कल्याण और उत्पादकता को बढ़ावा मिलता है।

4. प्रकृति का त्वचा देखभाल समाधान

नीम की पत्तियां त्वचा की देखभाल के लिए विविध प्रकार के लाभ प्रदान करती हैं, जो उन्हें एक आदर्श प्राकृतिक उपचार बनाती हैं। नीम को अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करने से रंग साफ़ और अधिक चमकदार हो सकता है। बस कुछ नीम की पत्तियां तोड़ें और उन्हें पानी के साथ पीसकर मुलायम पेस्ट बना लें, या नीम पाउडर लें और इसे थोड़े से पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। नहाने से पहले अपने शरीर पर नीम का पेस्ट लगाने और इसे सूखने देने से इसके शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुणों का उपयोग होता है, जो आपकी त्वचा को प्रभावी ढंग से साफ करता है। एक अन्य विधि में आपके सुबह के स्नान के लिए एक कायाकल्प समाधान बनाने के लिए नीम की पत्तियों को रात भर पानी में भिगोना शामिल है। नीम के साथ, स्वस्थ, चमकती त्वचा प्राप्त करना एक सरल और प्राकृतिक प्रयास बन जाता है।

5. रक्त शर्करा विनियमन

नीम का उपयोग पारंपरिक रूप से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद के लिए किया जाता रहा है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि नीम में मधुमेह विरोधी गुण हो सकते हैं और यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। नीम की पत्ती का अर्क अग्न्याशय में इंसुलिन का उत्पादन करने वाली बीटा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद करता है। बस खाली पेट या भोजन से 1 घंटा पहले 2-3 कोमल नीम की पत्तियां चबाएं। नीम के एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करते हैं, जो बदले में लीवर और किडनी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।