Life Style लाइफ स्टाइल : यदि आप अक्सर थका हुआ, तनावग्रस्त या थका हुआ महसूस करते हैं और मानसिक अस्थिरता और चक्कर का अनुभव करते हैं, तो ये ब्रेन फॉग के लक्षण हो सकते हैं। इन लक्षणों में सोचने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी, भूलने की बीमारी और भ्रम की भावनाएं भी शामिल हैं। इसका मुख्य कारण जीवन की तेज़ रफ़्तार और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ हैं। हम क्या खाते हैं, हम किन विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आते हैं, और हम किस तनाव का अनुभव करते हैं, ये सभी हमारे शरीर और मस्तिष्क में सूजन को प्रभावित करते हैं। अधिकांश प्रसंस्कृत और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों में स्वस्थ वसा और प्रोटीन बहुत कम या बिल्कुल नहीं होते हैं, और उनमें मौजूद अतिरिक्त चीनी और स्टार्च एक प्रकार की लत पैदा करता है जिससे लगातार खाने की इच्छा होती है और आपका पेट नहीं भरता है। नतीजतन, ब्रेन फॉग जैसी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं।
