क्या आप जानते है भोजन करने का सही तरीका

भोजन करने का सही तरीका (Right way to Eat in Hindi)

दोस्तों सारी चीजों से पहले शरीर के लिए अच्छा भोजन बेहद जरूरी है| ऐसे में हमें भोजन करने के नियम (khana khane ka sahi tarika) मालूम होना चाहिए| भोजन के दौरान कई चीजों का ध्यान रखना जरूरी है|

जब भी हम भोजन करते हैं, तो हमेशा भोजन को चबा-चबाकर खाना चाहिए| इससे हमारे पाचन में मदद मिलती है|

खाना खाने में किसी प्रकार की हड़बड़ी न करें| आराम-आराम से भोजन करें|

खाना खाते समय एक थाली में सलाद जरूर लें|

खाने से तुरंत पहले या तुरंत बाद पानी न पिए, इससे पाचन में दिक्कत होती है|

खड़े होकर खाना न खाएं, इससे भी हमारी पाचन शक्ति कमजोर होती है|

बुजुर्गों के कहे अनुसार हमें जमीन पर बैठ कर ही भोजन करना चाहिए| जो हमारी पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है|

कई लोग भोजन करते समय चाय या काफी का सेवन करते हैं| ये भी हमारे स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है|