क्या आप जानते है नींबू पानी के नुक़सान

नींबू पानी के नुक़सान

वैसे तो नींबू पानी आमतौर पर पीने के लिए सुरक्षित होता है लेकिन इसके कुछ संभावित साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं जिनके बारे में आपको भी पता होना चाहिए। नींबू में सिट्रिक एसिड होता है जो दांतों के इनेमल को खराब कर सकता है। हालाँकि नींबू पीने के नुकसान उतने नहीं हैं जितने कि फायदे हैं।

आपको सुबह सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से कभी-कभी डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है, विशेषकर तब जब आप प्रेसक्रिप्शन डाइयुरेटिक ले रहे हो। हालाँकि इसका कोई खास कारण नहीं है लेकिन नींबू में ऐस्कॉर्बिक एसिड की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और यह किडनी में यूरीन प्रोडक्शन को बढ़ाने का काम करता है, इसलिए बहुत संतुलित मात्रा में ही नींबू का उपयोग करना चाहिए।

नींबू पीने के फायदे भी हैं तो नुकसान भी हैं। सुबह सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना आपकी हड्डियों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। खाली पेट नींबू पानी पीने से हड्डियों के जोड़ों में मौजूद ऑयल में कमी होने लगती है और हड्डियों में दर्द शुरू हो जाता है।

नींबू पीना चाहिए मगर बहुत ज़्यादा नहीं। नींबू पानी डाइयुरेटिक होता है और खाली पेट इसको बहुत ज्यादा पीने से किसी को भी पेशाब से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं, नींबू का असिडिक कंटेन्ट मूत्राशय को इरिटैट कर सकता है, हो सकता है कि इसकी वजह से आपको बार-बार पेशाब लगने की समस्या हो जाये।