क्या आप जानते है पुदीने की चाय के फायदे

पुदीना विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स जैसे गुणों से भरपूर होता है। पुदीने में ऐसे गुण होते हैं जो आपको तुरंत तरोताजा महसूस कराते हैं। पुदीना आमतौर पर गर्मियों में उपयोग किया जाता है क्योंकि इसका शीतलन प्रभाव होता है। छाछ या आम पन्ना दोनों का ही प्रयोग किया जाता है। इसके अलावा टूथपेस्ट से लेकर माउथ फ्रेशनर तक हर चीज में इन कैंडीज का इस्तेमाल होता है। पुदीना बेहतर पाचन को बढ़ावा देता है, मतली, सांस की समस्याओं, अवसाद-थकान से बचाता है। वहीं पुदीने में मेन्थॉल, मेन्थोन और लिमोनीन जैसे कई आवश्यक तेल होते हैं, जो आपके पेट की समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होते हैं। क्या आपने कभी पुदीने की चाय ट्राई की है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए पुदीने की चाय बनाने की Recipe लेकर आए हैं। पुदीने की चाय स्वादिष्ट और सेहतमंद होती है। इसका सेवन करने से आपके शरीर से गर्मी दूर करने में मदद मिलती है, तो आइए जानें पुदीने की चाय बनाने की विधि।

पुदीने की चाय बनाने के लिए सामग्री

2 कप पानी

पुदीना 15 ताजी पत्तियां

शहद 1 बड़ा चम्मच

बर्फ के टुकड़े 4-5

इसकी चाय से ये बीमारियां दूर हो जाएंगी

संक्रमण का खतरा कम है

माइग्रेन से राहत मिल सकती है

नींद में सुधार होता है

पेट कम करने के लिए बहुत फायदेमंद है

पुदीने की चाय कैसे बनायें?

पुदीने की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन लें। – फिर आप पानी डालकर उबाल आने तक पकाएं. इसके बाद आप इसमें पुदीने के पत्ते डाल दें। फिर आप इसे करीब 4-5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। – इसके बाद गैस बंद कर दें और इसे थोड़ा ठंडा होने के लिए रख दें. फिर आप एक गिलास में आइस क्यूब्स और पेपरमिंट टी डालें। इसके बाद इसमें शहद और नींबू का रस डालकर मिलाएं। अब आपकी हेल्दी पुदीने की चाय तैयार है।