क्या आप white tea के बारे में जानते हैं? इसे पीने से कई अद्भुत फ़ायदे हो सकते हैं

Lifestyle जीवनशैली: बहुत से लोग हेल्दी रहने के नाम पर कई तरह की चाय पीते हैं जैसे ग्रीन टी, ब्लैक टी, पेपरमिंट टी वगैरह। लेकिन, बहुत से लोगों को यह नहीं पता कि व्हाइट टी भी मिलती है। दूसरी हर्बल टी की तरह, व्हाइट टी भी मार्केट में मिलती है। यह भी पत्तियों से बनती है। व्हाइट टी कैमेलिया साइनेंसिस पौधे की पत्तियों से बनती है। लेकिन, आम चाय पूरी तरह से ऑक्सिडाइज़ हो जाती है। इसलिए वे काली हो जाती हैं। ग्रीन टी की पत्तियों को उबाला जाता है। लेकिन, व्हाइट टी की पत्तियों को सुखाया जाता है। इसलिए, उन्हें पूरी तरह से नेचुरल कहा जा सकता है। व्हाइट टी की पत्तियां आम चाय और ग्रीन टी की पत्तियों के मुकाबले ज़्यादा नेचुरल होती हैं। इसलिए, मेडिकल एक्सपर्ट्स का कहना है कि व्हाइट टी हमारी हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है। उनका कहना है कि इसे रोज़ पीने से कई फायदे होते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर..

रोज़ाना व्हाइट टी पीने से हेल्थ को कई फायदे होते हैं। यह चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। खासकर कैटेचिन नाम के पॉलीफेनोल्स। ये हमें हर तरह से हेल्दी रखते हैं। व्हाइट टी पीने से हमें एंटीऑक्सीडेंट का सबसे ज़्यादा डोज़ मिल सकता है। ये हमारे शरीर में फ्री रेडिकल्स को हटाते हैं। ये ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सूजन को कम करते हैं। इससे हम हार्ट अटैक और कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं। इस चाय को पीने से हमें ज़्यादा मात्रा में पॉलीफेनॉल्स मिलते हैं और यह ब्लड वेसल को शांत करता है। इससे ब्लड वेसल की सूजन कम होती है और ब्लड सप्लाई बेहतर होती है। BP कम होता है। यह चाय हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है। इस चाय को पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कम होता है। इससे दिल हेल्दी रहता है।

स्किन केयर के लिए..

व्हाइट टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स की वजह से हमारे शरीर में कोलेजन का प्रोडक्शन बढ़ता है। इससे स्किन में इलास्टिसिटी आती है। इससे स्किन जवान दिखती है। यह एजिंग के साइन को कम करती है। इसलिए, अगर आप रोज़ व्हाइट टी पीते हैं, तो आप हमेशा जवान रह सकते हैं। व्हाइट टी पीने से स्किन सूरज से आने वाली अल्ट्रावॉयलेट किरणों से सुरक्षित रहती है। इस चाय को पीने से EGCG नाम के कंपाउंड की मात्रा बढ़ जाती है। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है। इससे कैलोरी खर्च होती है। फैट बर्न होता है। ज़्यादा वज़न कम होता है। इसलिए, जो लोग वज़न कम करना चाहते हैं, अगर वे रोज़ यह चाय पीते हैं तो उन्हें अच्छे नतीजे दिखेंगे।

इम्यूनिटी के लिए..

व्हाइट टी पीने से इम्यून सिस्टम बढ़ता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इसलिए, यह एक नेचुरल एंटीबायोटिक की तरह काम करता है। इससे बैक्टीरियल इन्फेक्शन से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। बीमारियां कम होती हैं। बुखार वाले लोग अगर यह चाय पीते हैं तो वे जल्दी ठीक हो जाते हैं। व्हाइट टी पीने से कई फायदे हो सकते हैं। हालांकि, इस चाय को दिन में 1 या 2 कप से ज़्यादा नहीं पीना चाहिए। व्हाइट टी की पत्तियों को ज़्यादा नहीं उबालना चाहिए। नहीं तो, इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स खत्म हो जाएंगे। इस तरह, रोज़ाना व्हाइट टी पीने से कई हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकते हैं।