क्या आपको है नाखून चबाने की आदत

लोग अपने नाखून क्यों काटते हैं..? इसका कारण हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है। कुछ लोग अपने नाखून काटकर अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं। हालाँकि, यह एक अच्छा अभ्यास नहीं है. इसका असर आपके दांतों के स्वास्थ्य पर पड़ता है।

जी हाँ… अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार , नाखून चबाने से दांतों की समस्याएँ हो सकती हैं। अगर आपके दांतों में ब्रेस लगे हैं तो जान लें कि यह आपके नाखून चबाने की आदत के कारण है। काली धारियाँ इस बात का संकेत देती हैं कि आपके दाँतों की जड़ें सड़ रही हैं।

नाखून काटने वालों में ब्रक्सिज्म का खतरा अधिक होता है। ब्रुक्सिज्म का अर्थ है दांत पीसना। इस अभ्यास के कारण सिरदर्द, चेहरे में दर्द, दांतों की संवेदनशीलता कम होना और दांतों में सड़न का खतरा जैसी समस्याएं देखी जाती हैं।

नाखून काटने के अन्य जोखिम: नाखून काटने से दांतों को नुकसान हो सकता है और बैक्टीरिया का खतरा बढ़ सकता है। नाखूनों में कोली और साल्मोनेला जैसे खतरनाक रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया पाए जाते हैं। जब आप अपने नाखून काटते हैं, तो ये बैक्टीरिया आपकी उंगलियों से आपके मुंह तक और फिर आपकी आंत में फैल जाते हैं। यह गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग का कारण बन सकता है। जो लोग नियमित रूप से अपने नाखून काटते हैं उन्हें संक्रमण, सूजन और उंगलियों में मवाद भरने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

नाखून चबाने की आदत से कैसे छुटकारा पाएं? : अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी ने नाखून चबाने से छुटकारा पाने के लिए कुछ सुझाव साझा किए हैं। अपने नाखूनों को छोटा रखने की कोशिश करें, अपने नाखूनों पर कड़वी नेल पॉलिश लगाएं, जब भी आपको अपने नाखून काटने का मन हो तो कुछ और सोचें और अपने नाखूनों को काटने के बजाय स्ट्रेस बॉल का उपयोग करें।