क्या आप भी पेट के बल लेटकर लैपटॉप पर काम करते हैं? तो आपको हो सकती है ये गंभीर बीमारी

लेटते समय लैपटॉप का उपयोग करना: लैपटॉप हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है। इसके बिना हम अपने दैनिक जीवन में कार्य नहीं कर सकते। लैपटॉप का उपयोग करने का सही तरीका यह है कि इसे उपयुक्त ऊंचाई की मेज पर रखा जाए और कुर्सी पर बैठकर इसे संचालित किया जाए। लेकिन वर्क फ्रॉम होम कल्चर पिछले कुछ सालों में काफी बढ़ा है और वर्क फ्रॉम होम का कंफर्ट जोन भी बढ़ा है। इसलिए कई कर्मचारी बिस्तर पर पेट के बल लेटकर काम करने से नहीं हिचकिचाते। लेकिन ऐसा करने से आपको कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। चलो पता करते हैं। (लेटते समय लैपटॉप का उपयोग करने से रीढ़ की हड्डी में साइड इफेक्ट होता है)

1. गर्दन का दर्द

अगर आप लंबे समय तक पेट के बल लेटे हुए लैपटॉप का इस्तेमाल करते हैं तो गर्दन की स्थिति सही नहीं होती है। इससे गर्दन का दर्द बढ़ सकता है। घंटों इस पोजीशन में रहने से भी कमर में तेज दर्द हो सकता है। क्योंकि रीढ़ पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है। अगर आप सालों से ऐसा कर रहे हैं, तो आपको गर्भाशय में दर्द होने का खतरा हो सकता है। इसलिए जानबूझकर गर्दन और रीढ़ पर दबाव न बढ़ाएं।

2. रीढ़ की हड्डी की समस्या

लैपटॉप पर घंटों पेट के बल लेटने से आपकी रीढ़ की हड्डी पर असर पड़ता है। इससे पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव आता है और हड्डियों का दर्द बढ़ जाता है। अगर रीढ़ की हड्डी को कुछ हो जाए तो हम लकवाग्रस्त हो सकते हैं। इसलिए इसकी देखभाल करना हमारी जिम्मेदारी है।

3. पाचन संबंधी समस्याएं

अगर हम लंबे समय तक पेट के बल पड़े लैपटॉप पर काम करते हैं तो निश्चित रूप से इसका असर हमारे पाचन पर पड़ता है। क्योंकि ऐसी स्थिति का हमारे मेटाबॉलिज्म पर बुरा असर पड़ता है। यह कब्ज और गैस पैदा कर सकता है, और यहां तक ​​कि आपकी भूख को भी प्रभावित कर सकता है।

4. आंखों पर बुरा असर

पेट के बल सोने और फिर लैपटॉप का इस्तेमाल करने से भी आपकी आंखों पर असर पड़ सकता है। इससे आंखों और इन इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स के बीच उचित दूरी नहीं बनी रहती और फिर स्क्रीन की रोशनी हमारी आंखों को प्रभावित करने लगती है। लंबे समय तक चलने के दौरान दृष्टि हानि का खतरा होता है।