क्या आप भी अपना वजन कम करना चाहते है

एक हेल्थ एसोसिएशन कि रिपोर्ट के मुताबिक, शहद में 17 प्रतिशत पानी होता है और 31 प्रतिशत ग्लूकोज और 38 प्रतिशत फ्रक्टोज होता है। इसके साथ ही यह मैगनीज, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम और विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और दही प्रोटीन, कैल्शियम, प्रोबायोटिक्स, मिनरल, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट का काफी अच्छा सोर्स होता है। अगर कोई दही का शहद के साथ सेवन करता है तो उससे हमारी हेल्थ को अनेको फायदे मिलते हैं।

हड्डियों को बनाए मजबूत

दही में शहद मिलाकर खाने से हड्डियों के दर्द में आराम मिलता है। दही में प्रोटीन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसलिये ये दोनों न्यूट्रीएंट मिलकर हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। गर्मियों के मौसम में अक्सर लोगों का डाइजेशन खराब हो जाता है इसलिए गर्मियों में लोग हल्का खाना ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन अगर कोई गर्मियों में नियमित तौर से दही खाता है तो उसको डाइजेशन जैसी परेशानियों से नहीं जूझना पड़ता है।