क्या आप भी रोजाना करते हैं नहाने के दौरान गर्म पानी का इस्तेमाल

सर्दियों की शुरुआत हो चुकी हैं और इस दौरान सुबह कई लोगों को नहाने में जोर आता हैं। ऐसे में सभी नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं। सर्द मौसम में गर्म पानी से नहाकर सुकून मिलता है। गर्म पानी से नहाने के बाद महसूस होता है जैसे हमारी सारी थकान मिट गई और हमारी बॉडी की सिकाई हो गई। लेकिन यह आराम परेशानी का कारण भी बन सकता हैं। जी हां, रोजाना नहाने के दौरान गर्म पानी का इस्तेमाल परेशानी खड़ी कर सकता हैं। कई रिसर्च बताते हैं कि गर्म पानी से नहाने से सेहत खराब होती है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि गर्म पानी से नहाने से शरीर को क्या नुकसान होते हैं।

त्वचा की कोशिकाएं हो सकती हैं डैमेज

एक्सपर्ट के अनुसार गर्म पानी से किरेटिन कोशिकाएं डैमेज हो सकती हैं। अधिक गर्म पानी से नहाने से त्वचा से मॉइस्चराइजर खत्म हो जाता है। जिससे आपकी त्वचा की चमक कम हो सकती है।

प्रजनन क्षमता पर पड़ता है प्रभाव

कुछ लोग गर्म पानी में नहाते हुए बहुत देर तक बाथरूम में रहते हैं। लेकिन ज्यादा देर तक ज्यादा गर्म पानी में रहने से आपकी प्रजन्न क्षमता भी प्रभावित हो सकती है। डॉक्टरों के मुताबिक, 30 मिनट से ज्यादा देर तक हॉट वाटर बाथ लेने से इंसान की फर्टिलिटी संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं।

ऊर्जा स्तर में कमी

गर्म पानी से आपके शरीर में ऊर्जा का स्तर कम हो जाता है। जब आप सुबह के समय गर्म पानी से नहाते हैं तो आप इतने अधिक रिलैक्सड हो जाते हैं कि आपका एक छोटा सा नैप लेने का मन करता है। यह आपकी बॉडी को रिफ्रेश करके उसे एनर्जी देने की जगह आलसी बनाता है।

चेहरे पर आती हैं झुर्रियां

अगर आप नहीं चाहते की समय से पहले आपके चेहरे पर झुर्रियां आ जाएं तो गर्म पानी से बिल्कुल भी ना नहाएं। गर्म पानी से बॉडी का नेचुरल ऑयल खत्म हो जाता है जिसकी वजह से चेहरे पर जल्दी झुर्रियां आने लगती हैं।

आंख कमजोर होना

गर्म पानी से नहाने से आंखों पर असर पड़ता है। इससे आंखों की नमी कम हो सकती है। इसकी वजह से आंखों में रेडनेस, खुजली और बार-बार पानी आने की परेशानी हो सकती है। आखों के आसपास की स्किन झुर्रीदार हो सकती है। अच्छा होगा कि गर्म या ठंडे पानी की बजाय नॉर्मल पानी से ही नहाया जाए।

जलन और रेडनेस की समस्या

एक्सपर्ट के अनुसार अधिक गर्म पानी से नहाने से शरीर जल सकता है या फिर शरीर में रेडनेस यानि लाल-लाल रैशेज जैसी समस्या उत्पन्न हो सकती हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार हमें हमेशा नॉरमल वॉटर यानि बॉडी टेंपरेचर वाले पानी से नहाना चाहिए।

बालों को होता है नुकसान

गर्म पानी का बालों पर बुरा असर पड़ता है। इससे बालों का मॉइश्चर कम हो जाता है जिससे बाल रफ और ड्राय हो सकते हैं। तेज गर्म पानी से बाल धोने से स्कैल्प ड्राय हो जाती है। ऐसे में डैंड्रफ बढ़ सकता है। बाल रूखे होकर झड़ने लगते हैं।