क्या आप भी रात को लंबे समय तक लगे रहते हैं अपने फोन पर, तो हो जाएं सावधान वरना बन सकते हैं गंभीर बीमारियों का निशाना

जहां आज के समय में हमारे देश ने मोबाइल नेटवर्किंग के जरिए इतनी तरक्की कर ली है वहीं इसके इस्तेमाल से हमें कई समस्याओं का भी सामना करना पड़ रहा है। आज के दौर में बच्चा हो या बूढ़ा हर कोई फोन इस्तेमाल करने का आदी हो गया है। मोबाइल के इस्तेमाल से जहां हमारी सुविधाएं बढ़ रही हैं, वहीं इसके ज्यादा इस्तेमाल से हम कई बीमारियों से भी ग्रसित होते जा रहे हैं। जरूरत पड़ने पर इसका इस्तेमाल करने में कोई बुराई नहीं है, लेकिन इसका मतलब है अनावश्यक चीजों को देखकर अपना समय और ऊर्जा बर्बाद करना।

टाइम पास करने के लिए इसका इस्तेमाल हमारी आंखों और दिमाग दोनों को नुकसान पहुंचाता है। आजकल ज्यादातर लोग दिन भर की भागदौड़ के बाद रात को अपने मोबाइल पर अपना पसंदीदा शो देखते हैं या कोई गेम खेलना शुरू कर देते हैं, लेकिन हर रात इस तरह सोने से हम बहुत गंभीर बीमारियों को निमंत्रण दे रहे हैं क्योंकि अंधेरे कमरे में। लगातार मोबाइल देखते हुए सोने से आंखों पर बहुत बुरा असर पड़ता है। तो आइए जानते हैं देर रात तक मोबाइल इस्तेमाल करने से होने वाले नुकसान के बारे में। देर रात तक स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने से न सिर्फ हमारी आंखें बल्कि शरीर के अन्य अंग भी प्रभावित हो रहे हैं। आइये जानें कैसे।

आंखें खराब हो जाती हैं

रात में लगातार मोबाइल का इस्तेमाल करने से आंखों को नुकसान पहुंचता है। दिनभर काम करने के बाद जब आप सोने की जगह अपने मोबाइल को देखते हैं तो उसकी चमक और आंखों को आराम न मिलने के कारण आपकी आंखें शुष्क होने लगती हैं और खराब होने लगती हैं।

सिरदर्द की समस्या

रात में लगातार स्मार्टफोन का इस्तेमाल सिरदर्द का कारण बन जाता है। इससे निकलने वाली अलग-अलग रंग की रोशनी का दुष्प्रभाव हमारी आंखों की रेटिना को नुकसान पहुंचाता है, जिससे आंखों की रोशनी खराब हो जाती है। इससे आंखों में लालिमा और खुजली हो सकती है और आंखों की रोशनी भी प्रभावित हो सकती है।

अनिद्रा की समस्या

देर रात तक लगातार स्मार्टफोन का इस्तेमाल अनिद्रा का कारण बनता है। इसके सेवन से हमारे शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन की कमी हो जाती है, जिसके कारण हम चाहकर भी रात में सो नहीं पाते हैं।

मानसिक अस्थिरता की समस्या

रात में स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने से हमारे दिमाग पर बहुत बुरा असर पड़ता है। इससे हमें भूलने की बीमारी होने लगती है और हम चिड़चिड़े भी हो जाते हैं।

सर्वाइकल की समस्या हो जाती है

स्मार्टफोन के इस्तेमाल से लगातार सिर झुकाए रहने से सर्वाइकल की समस्या हो जाती है और गर्दन में लगातार दर्द रहता है।

तनाव और चिंता

रात में लगातार स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने से हम हमेशा तनाव महसूस करते हैं। साथ ही हम दूसरों के जीवन को देखकर तुलना करते हैं। हमें ऐसा महसूस होता है जैसे हम कई तरह की चिंताओं से घिरे हुए हैं।

काले घेरे

देर रात तक स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने से हमारी आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं, जिससे चेहरा खराब दिखने लगता है।