क्या आपको भी अपने शरीर पर नजर आते रहते हैं बेवजह के नीले निशान

चोट लगने, किसी चीज से टकराने पर शरीर पर नीला पड़ना आम बात है, लेकिन अगर आपको बिना किसी वजह के अपने शरीर पर नीले निशान दिखाई देते रहते हैं, तो इसे नजरअंदाज करने की गलती न करें क्योंकि इससे कई समस्याएं पैदा होती हैं। एक इशारा है. आपने देखा होगा कि कई बार चोट लगने पर खून तो नहीं निकलता, लेकिन उस जगह की त्वचा नीली पड़ जाती है, तो आपको बता दें कि ऐसा तब होता है जब खून का थक्का जम जाता है। मेडिकल भाषा में इसे ब्रुइज़िंग कहा जाता है। लेकिन कुछ लोगों के शरीर पर बिना किसी चोट के भी नीले धब्बे निकलते रहते हैं, इसलिए इसे मामूली समझने की गलती न करें क्योंकि ये निशान कई समस्याओं की ओर इशारा करते हैं। यहां जानिए इनके बारे में.

प्लेटलेट्स की कमी

प्लेटलेट्स एक प्रकार की रक्त कोशिका होती हैं जो रक्त के थक्कों को रोकने के लिए एक साथ चिपक जाती हैं, इसलिए जब आपके रक्त में पर्याप्त प्लेटलेट्स नहीं होते हैं, तो यह नीले धब्बे का कारण बन सकता है। ऐसे में जरूरी है कि शरीर में प्लेटलेट्स की मात्रा बढ़ाने वाली चीजों का सेवन किया जाए।

विटामिन K की कमी

विटामिन K की कमी से शरीर पर नीले धब्बे भी पड़ सकते हैं। विटामिन K रक्त का थक्का जमने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शरीर में विटामिन K की मात्रा कम होने से आपको अधिक घाव हो सकते हैं और ऐसे नीले निशान भी देखने को मिल सकते हैं। इसके लिए हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं.

विटामिन सी की कमी

शरीर में विटामिन सी की कमी के कारण अक्सर शरीर पर नीले निशान दिखाई देने लगते हैं। यह आवश्यक विटामिन कोलेजन बनाने में मदद करता है। इसके अलावा यह रक्त वाहिकाओं को भी स्वस्थ रखता है। इसलिए विटामिन सी की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में संतरा, नींबू और अमरूद जैसी चीजें खाएं।

मधुमेह के कारण

उच्च रक्त शर्करा आपकी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है। ऐसे में हल्की सी चोट लगने पर या मांसपेशियों पर दबाव पड़ने पर नीले निशान पड़ सकते हैं।