लाइफ स्टाइल
क्या आपको भी खाने के तुरंत बाद होता है पेट दर्द
क्या आपको भी खाना खाने के बाद पेट में मरोड़, जी मिचलाने या उल्टी की शिकायत होती है? अगर आपने गौर किया होगा तो बाहर का खाना खाने के बाद आपको इस तरह की ऐंठन महसूस हो सकती है।
अगर हां, आपके साथ भी ऐसा हुआ है तो आप फूड प्वाइजनिंग के शिकार हो सकते हैं। यह एक कष्टप्रद स्थिति है जो बहुत अधिक मसालेदार भोजन खाने के बाद हो सकती है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो ऐसा तब होता है जब आपने लंबे समय से बासी खाना खाया हो या फिर तब भी जब आपने लंबे समय से कुछ नहीं खाया हो और आपको एसिडिटी की समस्या हो। एक रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में हर साल करीब 20 लाख मौतों के लिए खराब खाना या पीने का पानी जिम्मेदार है।
फूड पॉइजनिंग और उल्टी
विशेषज्ञों का कहना है कि फूड पॉइजनिंग की शुरुआत आमतौर पर मतली, उल्टी, पेट दर्द और लूज मोशन से होती है। बासी खाना या खराब खाना खाने के कुछ ही घंटों में पेट में दर्द शुरू हो जाता है। कभी-कभी आपको बुखार भी हो सकता है यदि इसका कारण वायरस या बैक्टीरिया जैसे संक्रामक एजेंट के कारण होता है। उस स्थिति में लक्षण अधिक गंभीर हो सकते हैं। निर्जलीकरण के कारण अत्यधिक उल्टी और पेट की परेशानी हो सकती है। निर्जलीकरण के लक्षणों में शुष्क मुँह, भूख न लगना और चक्कर आना शामिल हो सकते हैं।
फूड पॉइजनिंग के दौरान डिहाइड्रेशन से बचने के लिए करें ये काम:
निर्जलीकरण से बचने के लिए, आपको जूस, पानी और मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान (ओआरएस) जैसे अधिक तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता है।
भरपूर आराम करें, खुद को थकान न होने दें
मसालेदार और ऑयली खाने से परहेज करें। दही, चावल, खिचड़ी और कढ़ी खाने के बजाय। टोस्ट या केले जैसी चीजों से चिपके रहें
अगर पेट में तेज दर्द और दस्त बंद न हो तो आपको कुछ दवाएं लेनी चाहिए
अत्यधिक दस्त के कारण होने वाले दस्त को रोकने के लिए एंटीबायोटिक्स दी जा सकती हैं।
बुखार होने पर भी एंटीबायोटिक्स दी जा सकती हैं।
Apurva Srivastav
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