क्या आप भी पीते हैं खाली पेट दूध? जाने फ़ायदा या नुकसान

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | अंदर कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो न केवल बेहद फायदेमंद होते हैं बल्कि शरीर को कई समस्याओं से दूर रख सकते हैं. लेकिन अक्सर लोग गलत तरीके से दूध का सेवन करते हैं, जिसके कारण उन्हें कुछ नुकसानों का सामना उठाना पड़ता है. बता दें कि सुबह खाली पेट दूध का सेवन करना चाहिए या नहीं, इसको लेकर भी लोगों के मन में कई सवाल उठते हैं. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि खाली पेट दूध पीने से क्या होता है. पढ़ते हैं आगे…Also Read - World Food Safety Day: बच्चों की डाइट में जोड़ें ये फाइबर फूड्स, हेल्थ रहेगी तंदुरुस्त

क्या खाली पेट दूध पी सकते हैं या नहीं?

खाली पेट दूध का सेवन नहीं करना चाहिए. आयुर्वेद के मुताबिक, यह सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है. खाली पेट दूध पीने से ना केवल गैस की समस्या बढ़ सकती है बल्कि पाचन क्रिया के काम में रूकावट आ सकती है. हालांकि हर व्यक्ति में इसका परिणाम गलत दिखाई देता है. ऐसे में डॉक्टर की सलाह के बाद ही खाली पेट दूध पीना चाहिए. Also Read - स्वस्थ खानपान: इंस्टेंट एनर्जी के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स

खाली पेट दूध पीने से होने वाले नुकसान

यदि किसी व्यक्ति को हाइपर एसिडिटी की समस्या है तो उसे खाली पेट दूध नहीं पीना चाहिए वरना इससे समस्या बढ़ सकती है. इससे अलग जो लोग गैस की समस्या से परेशान है या पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं वह भी खाली पेट दूध पीने से पहले एक बार एक्सपर्ट की राय जरूर लें. बता दें कि खाली पेट दूध पीने से पाचन तंत्र को नुकसान हो सकता है. साथ ही जो लोग कफ और सर्दी की समस्या से ग्रस्त है या जिन लोगों को एलर्जी रहती है वे खाली पेट दूध का सेवन न करें. Also Read - आम सवाल: गर्मी में खाए जाने वाले खट्टे-मीठे 'फालसे फल' की क्या है तासीर? जानें छोटे फल के बड़े फायदे