वजन कंट्रोल करने के चक्कर में क्या आप भी खाले पेट पीते हैं एप्पल साइडर विनेगर

सेब के सिरके को लोग अपनी जरूरत के हिसाब से किचन में रखते हैं। सेब का सिरका सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कई शोधों में यह बात साबित हो चुकी है कि सेब के सिरके से कई बीमारियों के खतरे को रोका जा सकता है। कई लोग ऐसे हैं जो वजन कम करने के लिए रोजाना खाली पेट सेब के सिरके को गर्म पानी में मिलाकर पीते हैं तो उन्हें और भी कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। आज हम आपको बताएंगे कि खाली पेट सेब का सिरका पीने से होने वाले नुकसान से कैसे बचा जा सकता है।

खाली पेट शराब पीने के साइड इफेक्ट

खाली पेट सेब का सिरका पीने से शरीर को खतरनाक नुकसान हो सकता है। साथ ही गले में इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके अलावा एसिडिटी की समस्या भी होती है। इसलिए इसे खाली पेट पीने से बचना चाहिए।

बार-बार शराब पीना

सेब के सिरके का स्वाद साइट्रस होता है। इसलिए इसे अधिक मात्रा में पीने से आपके दांतों को खतरनाक नुकसान हो सकता है। साथ ही यह दांतों को गंभीर नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि आप इसे बार-बार न पिएं। अगर आप रोजाना सेब का सिरका पीते हैं तो इसकी मात्रा कम करने की कोशिश करें। ताकि यह आपके पेट और दांतों को ज्यादा नुकसान न पहुंचाए। इसका ज्यादा सेवन करने से दांतों में सड़न और कैविटी की समस्या भी होने लगती है।

एसीवी को पतला नहीं करना

सेब का सिरका बहुत कड़वा होता है। ऐसे में यह बिल्कुल भी ना सोचें कि अगर आप इसे बिना पानी में मिलाए सीधे ही पी लेंगी तो आप जल्दी ही पतले हो जाएंगे। आप एक बड़े गिलास में एक चम्मच ACV भी मिला सकते हैं और इसे खाते समय भी पी सकते हैं। अगर आपको गैस की समस्या नहीं है तो आप इसे नींबू के साथ मिलाकर भी पी सकते हैं।