ह्रदय को स्वस्थ रखने के लिए करें योग प्राणायाम
आजकल तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और खाने-पीने में अनियमितता के कारण अक्सर लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है. भागदौड़ भरी जिंदगी में दिल से जुड़ी परेशानियां भी इन्हीं समस्याओं में से एक है, जो कुछ गलत आदतों के कारण परेशान कर सकती है और कई बार हार्टअटैक के रूप में एक जानलेवा स्थिति भी पैदा कर सकती है. आजकल हार्ट संबंधी बीमारियां ना केवल बड़े लोगों को हो रही है बल्कि छोटे बच्चे भी इसका शिकार होते जा रहे हैं,इसीलिए कहा जाता है कि हार्ट संबंधी किसी भी लक्षण को इग्नोर नहीं करना चाहिए.आजकल अपनी सेहत का ध्यान रखना किसी चुनौती से कम नहीं है,लेकिन ऐसी स्थिति में भी आप योग प्राणायाम के माध्यम से स्वस्थ रह सकते हैं और अपने दिल के स्वास्थ्य का भी ख्याल रख सकते हैं. दिल को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से योगासन कर सकते हैं, जिन्हें करने से ना केवल दिल स्वस्थ रहेगा बल्कि अन्य स्वास्थ्य लाभ भी मिल सकते हैं.
